怎样实现合理膳食PPT课件免费下载

冀教版初中生物七年级下册课文《怎样实现合理膳食》,完整版PPT课件免费下载，优秀PPT背景图搭配，精美的免费ppt模板。轻松备课，欢迎免费下载使用。

一、【课堂思考与探索】

两组图片中孩子体态上的明显差异是什么原因导致的？
营养不良和营养过剩都属于营养失调。造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。

二、【学习目标】

1.收集食物营养成分的资料，制定合理的膳食计划。 2.能够设计一份营养合理的食谱。

三、【课程主要内容】

算一下自己的营养状况。
饮食的质量和习惯与我们的身体健康有很大关系，那么一日三餐摄取多少食物才是合理的？ 什么样的膳食结构才算均衡合理呢？
用量筒量取2-3mL水，倒入一支试管中；用解剖针插上一粒花生种子，在酒精灯上点燃后，给试管内的水加热。观察试管中的水有什么变化，这说明了什么？
花生中含有能量，通过燃烧可以把有机物中的能量释放出来。
判断这位同学一天摄入的总能量是否合适。
怎样搭配食物才能既吃好又不发胖？
一日三餐的比例如何搭配更合理？
一日三餐，按时进食；不偏食、不挑食、不暴饮暴食。
良好的饮食习惯应该做好哪几方面？
我们的日常饮食中应注意哪些问题？
食物多样，谷类为主。多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、豆类或其制品。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。少吃肥肉或荤油。膳食宜清淡。
中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的3∶4∶3的比例分配，即实际上是遵循了传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
发芽土豆是常见的食物中毒因素
含有致癌物质的几类食物
热量高、营养成分低的食品

四、【课堂实践】

根据所学知识，设计一份营养合理的食谱。

五、【随堂练习】

1.“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求。下列关于青少年饮食的说法正确的是（ ）①粗细粮合理搭配 ②主副食合理搭配 ③不吃不喜欢的食物 ④饮食要定量 ⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物A.①②④ B.①②⑤ C.②③⑤ D.③④⑤
2.有的同学为节约时间，每天的午餐总是以洋快餐或油炸食品为主，他们这样的做法你赞同吗？为什么？ 不赞同。因为这样做的后果是摄入过多的能量，但没有摄入无机盐、维生素等营养物质。