一年级上册（道德与法治）12 早睡早起教案及反思

正常有序好习惯  健康生活我做主

——12.《早睡早起》课堂实录及反思

教学内容：

本课是统编版义务教育教科书《道德与法治》一年级上册第三单元中的第12课中的四个话题。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。良好的生活习惯，关系到一个人一生的健康和幸福。

学情分析：

一年级的孩子刚入学，接触到紧张而有序的学习生活，对于学校的一日常规都还不是非常了解，对于自己合理安排作息不是很明确。他们大都知道上学不能迟到，要早睡早起。但是如何做到早睡早起，还缺乏一定的方法；大部分的孩子也是依赖家长的督促和帮助下做到，尚未养成自己安排好回家后的良好学习和睡眠习惯。然而枯燥无味的说教明显是不起作用的，只有让孩子们参加到生活中，在生活中学习生活，在活动中了解常规，有规划，才能使他们在不知不觉中融入到正常有序的学习生活中来。

教学目标：

1、能初步感受按时作息，有序生活的益处。

2、了解早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助，并逐步养成。

3、学会不依赖，有规划。养成独睡的习惯。

教学重点：

引导学生在上学之后，由自然的家庭生活状态，进入到文明健康、安全愉快、自主治理的家庭生活状态，与学校生活相协调的状态。

教学难点：

    第四个话题“我能一个人睡”，是本课教学的难点，学会不依赖，有规划。养成独睡的习惯。

教学准备：

1、提前让学生想一想：每天晚上几点睡觉，早上几点起床，大约睡了几个小时。填好调查表。

2、教师准备好一个钟面、“自制简易睡眠小屋（外表温馨一点）”、娃娃、小夜灯。

教学内容：

谈话导入：

师：同学们，昨天，我们做了一个关于睡觉和起床时间的，课前小调查。（出示调查表）

师：你完成了吗？和身边的小伙伴交流一下。

生：讨论交流

活动一：几点睡  才合适

【设计意图】本环节按照《课程标准》中的“按时作息生活有规律而编写，目的是引导学生健康、有规律的作息，使他们意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。教学思路：睡足十小时—睡足的好处—合适的时间睡觉起床—尊重差异，保证睡足十个小时。

1. 算一算：

师采访：你几点睡？几点起？一共睡了几个小时？你呢？

师：还有谁是不一样的答案？

生：11个小时、10个小时、9个小时、8个小时。

2. 小统计：

师：康老师还给全班同学做了一个数据统计。（出示PPT，反馈数据）

3.出示统计表

师：咱们每天到底睡多久才合适呢？听一听专业人生是怎样说的吧。【新闻素材要换，或用医生的卡通头像加录音，把10小时，及睡足的好处说清楚！录音中提示学生：晚上9点睡觉、早上7点起床比较合适】

师：有谁听清楚了：小学生每天究竟要睡多久才合适？

生：要保证10个小时的睡眠时间，充足的睡眠。

师：通过小视频，你们知道，睡眠充足有哪些好处呢？（板书：每天睡足十小时）

生：大脑放松。

生：第二天才精神好……PPT学习好、身体好、精神好、心情好

师：我从大家的调查表里，发现不一样的情况。投影呈现【出示3张或4张学生调查表】你们看看，都睡足了十小时，但是睡的时间和起床的时间不一样。（修改出示PPT，直接显示三种调查表（1）早9起、晚11点睡；早8起、晚10点睡；早7起、晚9点睡）

师采访：起得最晚的那一个？——来得及吗？【离学校近的，晚点起也来得及】

再问起得最早的那一个？——你家离学校有多远？要是你也7点半起，来得及吗？

师：之前小调查，我们发现，同学们的家离校远近不同，起床时间也不同呀。（只要保证充足的睡眠10小时都可以。）

师：（1）没有睡足10小时的，算一算，你几点睡才合适。【关注其他的没有10小时的孩子】指着PPT数据图进行反馈小结。

（2）睡足了10小时的同学，也要关注睡觉和起床的时间，不慌不忙正合适。

活动二：听故事  巧安排

【设计意图】本环节的教学目的，是引导学生回顾自己以往的作息规律，思考怎样安排作息时间才是合理的、科学的。让学生记录自己的真实生活，并展示其日常生活的时间节奏，以利用同学间打开话题进行交流。

1.听故事

师：充足的睡眠是健康的生活方式，大部分同学都能做到，东东做到了吗？让我们来听一听他的故事吧！（教材49页，东东的故事。【做成录音小动画】PPT分别出示书上三副图——早上，东东想睡懒觉，不愿意起床。妈妈喊他：东东起床啦！东东说：不嘛。让我再多睡一会。东东没有按时起床，来不及吃早饭，只能匆匆往学校跑。上课时，东东的肚子饿得咕噜咕噜叫，哎，没早睡，真糟糕。）

师：东东没有早睡，结果怎样？

生：迟到、没吃早餐、挨批评。

师：没早睡还会怎么样呢？  学生联系生活谈。

师：是呀，影响视力、身高、健康、心情。通过刚才东东的故事，我们知道了，没早睡、真糟糕呀！（边说边指板书）

师：看来大家都明白了早睡早起很重要。就像这首歌曲唱的一样。（听一段、边读边律动两段）

2.播放歌曲《早睡早起》

师：让我们一起来。（带学生律动）

活动三：想一想 好办法

【设计意图】本环节的教学目的，是明确告诉学生科学的、健康的作息方式，以及做到早睡早起的方法。

1. 拓展听录音：三个层面（1）不抓紧时间—（2）睡眠质量不高—（3）有惰性

师：听完了歌曲，让我们想想，究竟该怎样做到早睡早起呢？

生：上闹钟、按时睡、保证充足的睡眠、有作息时间表

师：早睡早起说起来容易，但是要养成好习惯，需要坚持。爸爸妈妈非常关心你们的睡眠，这不，这几位爸爸妈妈给我发来了几段留言：

（录音1）：我希望让我的孩子早点睡，但是到了睡觉时间，他就东摸摸，西蹭蹭，搞到很晚。

师：不抓紧时间，这样的情况很常见，大家讨论一下，有什么办法？

（录音2）：我感觉我的孩子入睡有点困难，上床早，但是躺在床上睡不着。（上床早、入睡困难）

师：睡眠质量不高，你又有什么好的建议呢？（多方面原因：吃得太多、被子太冷或者太热、运动不够）

（录音3）：我们家孩子吧，每天早上，我要喊他起床很多次，就是起不来。（起不来）

师：比如冬天被子里温暖，想多躺躺------伸伸懒腰、唤醒身体、给自己几分钟缓冲一下，父母也可以轻轻拍拍后背，帮助起床。

2. 师：有很多原因可能会影响我们的睡眠质量，想一想，有哪些有助于提高睡眠质量的好办法？

生：不要吃太饱、---（修改制作选择题、判断题来进行飞行棋的游戏）

按时起床进行奖励，起床小故事，准点听一听愉快的一天就开始了。

师：通过刚才的学习，我们发现早睡早起这件事，还是有很多需要我们注意的地方，你们都知道了吗？让我们一起来闯关吧！

3.出示游戏棋，判断对错前进。

4.看小视频了解人体的生物钟。

师：其实，只要睡得充足，早晨自己是可以按时起床的。不信，你来听一听：

原来人体里，还有个生物钟啊！如果能够做到早睡早起，生物钟就能提醒你自己起床了。

活动四：有勇气  能独睡

【设计意图】本环节是教学的难点，告诉孩子独睡需要勇气，提示学生独睡需要过程，可以寻找辅助方式，逐渐做到能独自睡觉。

1.黑房子体验挑战：我能一个人睡。（1-2名学生体验）。

师：老师这里有一个睡眠体验小屋，谁想进去体验一下？

生：（尝试，建议一直呆在里面，教师采访感受）

师：一个人待在这个小屋子里，觉得怎么样？

预设1：

生：很刺激。

师：看来你很勇敢。要让你今天一个人在这里面睡一晚上，你愿意吗？为什么？

预设2：

生：很害怕------

师：怕什么？

2.帮一帮、有勇气

师：（巡视其他同学），我们来帮助睡眠小屋的同学克服害怕，你有什么办法？

生：说一些鼓励他的语言，给他一个娃娃或者小夜灯。

预设3：接下来，老师给一个娃娃，或者小夜灯，再次体验，【前后体验1分钟】

师采访睡眠小屋的学生：有了小夜灯（或者这个娃娃，你有什么感觉？）

生：比刚才好一些、不那么害怕----

3.分享独睡经历

师：我知道我们班很多同学都可以独自入睡，你们一开始就能做到吗？怎样做到独睡的？和我们分享一下。

【推荐一本关于独自睡觉的绘本故事】看看故事中，XX是怎么做到一个人睡的？

生：……【根据绘本反馈】

4.分享画面：学生家长悄悄拍独自睡觉的孩子的照片，分享。（PPT提前布置，并制作成温馨的页面）【这里，老师要配一段温馨的音乐，把对家长采访了解的故事简单一句话说出来，说说上学后，一些孩子的成长，进步，慢慢能自己独自睡觉了。】

师：还有谁？现在还不敢自己一个人睡的，也想来睡眠小屋体验一下？这个同时，让其他学生看能够独睡的孩子的照片】

师：其实独睡需要勇气哟、也需要一个过程，我们可以寻找借助一些方法逐渐独自面对黑暗。

5.师采访这些能独自睡觉的孩子，给他们发独自睡觉的勇士卡或小徽章。【生活的仪式感】挑战成功，采访，鼓励！

6.课堂小结：

师：当我们克服了内心的胆怯和不安的时候，我们也会逐渐养成独睡的好习惯了。

师：听说独睡是长大的象征，今天回家大家也试试吧！期待更多的同学戴上独睡小徽章，又长大一些。【思考整节课，要在温暖的氛围中，关注孩子的内心与体验】

教学板书：

                12  早睡早起

         每天睡足十小时

         早点睡  按时起

教学反思：

本课是统编版义务教育教科书《道德与法治》一年级上册第三单元中的第12课中的四个话题。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。《道德与法治》课程的小学生核心素养，就是培养学生良好的生活习惯，这关系到一个人一生的健康和幸福。

一、生活即课堂  课堂即生活

生活性既是《品德与生活》课程，也是《道德与法治》课程的基础特征。小学低年级儿童，以培养具有良好品德与行为习惯、乐于探究、热爱生活的为目标。课堂教学要基于儿童的视角、儿童的生活实际。

新课程强调体验性学习，要求学生不仅要用自己的脑子去想，而且要用眼睛看，用耳朵听，用嘴说，用手操作，即用自己的身体去亲身经历，用自己的心灵去感悟，亦即我们所说的探究性学习。

这种教学理念对于低年级的《道德与法治》课程的教学来说显得尤其重要，因为低年级学生的社会经历少，生活经验不足。把规范、条文这些所学的道德认识内化为道德行为，对于低年级学生来说，是个漫长而又艰难的过程。

《早睡早起》这节课教学设计，以学生的生活情境为切入点，关注学生的真实状态，在教学过程中从学生的生活取材，设计一系列儿童感兴趣的、有指导性的的游戏、生活化的体验活动，让学生愉快地接收信息和知识，指导具体行为，是有效教学方式。

二、生活化体验  尊重学生情感   

   《早睡早起》这个话题与学生的生活紧密相连，对学生每天的生活具有指导意义。我针对教学内容，在本节课中，设计四个活动，让学生感受—感知—感悟—感想，层层递进。我注重引导学生谈生活实际，预设各种可能谈到的话题，创设和谐、开放的课堂，让学生的思考自然的、真实的呈现，在学习之后收获方法，指导生活。

活动一：几点睡，才合适；谈话导入，通过小调查问卷，进行访谈互动，了解学生的真实生活状态。利用专家建议视频，告诉学生每天睡足十小时是健康的生活方式之一。

活动二：听故事，巧安排；利用书上的三幅插图，讲述东东的故事，进行案例分享，分析生活中可能发生的事情，让学生明白早睡早起的好处。自然地和之前调查中自己的结果进行联系思考。

活动三：想一想，好办法；先让学生广泛地谈谈，出现的问题可以如何解决。然后帮助三位家长解决孩子实际生活中出现的不同问题，对三种不同现象（1）不抓紧时间，（2）睡眠质量不高，（3）有惰性的行为进行具体指导。明确指导解决问题的方法。飞行棋的闯关游戏，进一步强化指导学生健康生活方法。少了说服教育，多了轻松愉快。

活动四：有勇气，能独睡；营造温暖的氛围，在“睡眠小屋”中让学生体验独睡需要勇气。在体验活动中，关注孩子的内心与体验。帮助孩子养成独睡的好习惯，逐步成长。

整节课，我通过谈话互动、案例分享、行为指导，活动体验等方式把生活引入课堂，使课堂成为生活化的课堂，同时提升了课堂教学的层次感。学生来自不同的家庭，不同的生活环境，体验有共性也有个性情感，在活动中，我不仅注重增强学生的观察能力、合作能力、思考能力，尤其重视学生真实的情感体验，指导培养学生对时间规划、有时间观念；早睡早起健康的生活习惯；独立睡觉不依赖的生活能力，让学生终身受益。