小学政治思品人教部编版一年级上册（道德与法治）12 早睡早起教学ppt课件

这是一份小学政治思品人教部编版一年级上册（道德与法治）12 早睡早起教学ppt课件，共55页。PPT课件主要包含了没早睡真糟糕，没早睡会怎样，没早睡会这样，早睡早起，几点睡才合适，早点睡按时起，自己睡也很好，结束语等内容，欢迎下载使用。

昨晚，我几乎玩了一夜游戏。
咕噜，咕噜……
没早睡，会赖床，上课注意力不集中。
我一般10点睡觉6点起床，一共睡8个小时。
我一般9点睡觉，6点半起床，睡了9个半小时。
我一般8点半睡觉，6点半起床，我睡10个小时呢。
我睡觉的时间，有时候早，有时候晚，每天都不一样啊。
我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。
我们要养成正确的作息规律，做到早睡早起，这样才能让自己拥有健康的身体啊！
早睡早起好习惯，规律作息身体好；早睡早起好习惯，精力旺盛心情好。
上床和起床时间要适当。睡前活动要适量。晚餐不要吃得太饱。睡眠环境要适宜。
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！
婴儿的全身器官都很稚嫩，多睡觉有利于婴儿的健康发育。
小学生正处在生长发育的旺盛时期，如果睡眠不足，容易产生疲劳感。所以，我们每天应该比大人的睡眠时间长些。这样就能满足我们的身体需要了。
怎样才能自己一个人睡呢？
先让“好朋友”陪一会儿
午休可以让我们消除疲劳，恢复精力。下午，我们学习、游戏时就更有劲儿了。
睡觉前玩手机会影响我们的睡眠。如果关了灯看手机还会伤眼睛的。
我们不要让一些不良的生活习惯影响到自己的睡眠时间。让我们坚持早睡早起，做健康生活的小主人吧！
让我们保障充足的睡眠，拥有充沛的精力，坚持良好的习惯，享有健康的身体。早睡早起一起来，快乐生活每一天！