生物人教版 (新课标)第一节 评价自己的健康状况一等奖ppt课件

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学习目标尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。概述什么是健康。学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
2019年4月17日晚间十点左右，上海卢浦大桥上，一辆白色轿车打双闪突然停在车流之中，一女子下车，向后排说了些什么，随即上车，5秒钟后一男孩突然跑下车后迅速跳桥，紧跟着的女子因没能抓住他坐地痛哭。
评价参考85-100分：健康状况良好70-84分： 健康状况较好50-69分： 健康状况一般小于50分：需要努力提高自己的健康状况
1、这些题目哪些是评价身体健康的？2、哪些是评价心理健康的？3、哪些是评价社会适应状态的？
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
1、3、4、 6、7、17、18、20、24、25
1、3、8、10、11、12、15、19、22
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、处世乐观，态度积极，勇于承担责任。2、精力充沛，能够从容不迫地应对日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。3、应变能力强，能够适应环境的变化。4、会休息，睡眠良好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
课堂小结 1、健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2、保持愉快的心情心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰
课后习题1.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（ ） A、向朋友征求意见B、向家长诉说C、向老师讲述，得到帮助D、砸坏课桌
课后习题2、当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。