初中 初二 心理健康《亲子沟通我可以》 ppt 课件

这是一份初中 初二 心理健康《亲子沟通我可以》 ppt 课件，共17页。
在与父母沟通中，面对爱的唠叨，你是哪种style回应？ 请写下你的回应并配上你的专属表情包！
1.“哎呀，知道了，烦不烦啊！”
2. 母上饶命啊，我快马加鞭！
3. 你忘了给我零花钱！
欢迎同学们，进入亲子沟通王者养成训练场，闯关成功需要经历以下步骤： 1.角色选择 2. 情报分析 3.技能训练 4.终极试炼 5.能量充值。
关卡一、角色选择--觉察沟通状态
在亲子沟通王者养成游戏中，我们带着一种角色状态（PAC）与他人进行沟通。
搜集任务——角色状态的言行表现
我们进行角色状态甄别练习吧！
C——C 型“我真不想起床上学。”“我也是，我巴不得天天不上学！”P——Ｐ型 “你把碗洗一下！”“你不见我正忙着吗？没空！”
Ｃ——Ｐ型 “你的饭做的真难吃，我不想吃。” “那你别吃了！”Ｐ——C型 “你不能一边写作业一边玩手机！” “哼，那我就不写作业咯！”
A——A 型 “手机什么时候交换给我？” “30分钟后交给你。”
识别对方处于什么状态；
出现矛盾、冲突时，尝试调整自我以成人状态去唤起对方的成人状态，理性应对。
PAC三部曲 助力有效沟通
先处理情绪，再解决事情
关卡二、情报分析--发现内在冰山
你怎么写作业那么慢啊，磨磨蹭蹭的！让你快你也不能把字写得狗爬似的呀！
发现孩子写作业慢，字写得很潦草
孩子能更好地利用时间，认真做事
希望孩子理解自己的良苦用心
角色A:琳琳妈妈的内在冰山
聆听对方的“言下之意”，肯定对方的感受。
角色B:琳琳的内在冰山
觉察自我的期望，助力理性表达。
关卡三、技能训练--有效沟通的技巧
关卡四、终极试炼--我可以好好说话
委屈、生气、难过
语气表情身体姿态
对自己、对他人的，来自他人
录像机技术、正面词语、肯定句式表达、“我信息”
我觉得既难过又委屈
平静温和的语气，专注的眼神适时点头，听完妈妈的全部讲话内容
妈妈希望我能身体健康、有良好的学业表现，我希望妈妈能少些唠叨
我听到妈妈希望我加快速度和认真写字多次催促我。
有用就有用，没用就没用！
1. 在纸上，画一个大圆圈，均分成 8 份；2.思考最容易做到的8个细微改变，体现出自己或父母在促进彼此有效沟通的行动，并写进每份的平衡轮里；3. 根据这件事完成的可能性，把每份按照1—10分打分，写在外圈；4. 对评分较低的微行动进行调整，尽可能高分。
平衡轮——有效沟通微行动
看见了彼此，就看见了善意；看见了善意，就可以有效沟通，滋养彼此的心灵。
恭喜你闯关成功！ 成为有效沟通王者！