小学生心理健康：做情绪的主人PPT课件

这是一份小学生心理健康：做情绪的主人PPT课件，共25页。PPT课件主要包含了情绪的基本类型，拿破仑，说一说，情绪对人的影响，积极情绪的益处，摆脱不良情绪，共享心情的感悟，愿你们开心每一天等内容，欢迎下载使用。

愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风.眉开眼笑.扬眉吐气
失望.哀痛.难过.遗憾.悲伤.忧郁.凄凉.悲哀.伤感.心痛.悲痛欲绝.泪流满面.伤心不已
愤怒.气恼.不满 .气愤.恼羞成怒. 暴跳如雷.七窍生烟. 怒发冲冠. 怒目而视.咬牙切齿.拍案而起
害怕.紧张.心悸.仓惶.退避.大惊失色.手足无措.草木皆兵.惴惴不安.不寒而栗.面无人色.提心吊胆.慌张不安
"踢猫效应"源自一则有趣的寓言：一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲的回到自己的庄园，对没有即使迎接的管家大发了一通脾气。管家心理窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由把自己的妻子骂了一顿。妻子瘦了委屈，正好看见儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一个耳光。而孩子感觉莫名其妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在打滚的猫踢了个跟头。
"踢猫效应"——坏情绪的连锁反应
——我们要学会控制自己的情绪
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。
一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
要根据一个人的发问来判断这个人，而不要根据他的答复来判断他。
今天你都有什么情绪？又是因为发生了什么事情呢？
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；
有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。
从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因
不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉……
你不能左右天气，但你可以改变心情
你不能样样顺利，但你可以事事尽心
你不能选择容颜，但你可以展现笑容
你不能预知明天，但你可以把握今天
你不能控制他人，但你可以掌握自己