小学生行为习惯教育

这是一份小学生行为习惯教育，共18页。PPT课件主要包含了壹什么是习惯，个区域，肆名人说习惯，马克吐温，春秋孔丘，威·詹姆斯，亚里士多德，奥维德，奥古斯丁，乌纳穆诺等内容，欢迎下载使用。

习惯是一个汉语词汇，读音为xí guàn，是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。
贰 心理学家谈“习惯”
认知心理学认为习惯的塑造大约需要500个小时（21天），而彻底改变一个习惯呢？有心理学家指出，彻底改变一个习惯是不可能的，原因就隐藏在大脑之中，是怎么回事呢？（大脑的权利、心理学假设）
贰心理学家谈“习惯”
是否总认为习惯是难以改变的，想了解其根本原因需要先弄明白大脑的工作机制。
贰 心理学家谈“习惯”
认知心理学认为，难以改变习惯的状态不能完全归咎于主观因素，很大程度上是大脑进化机制决定，人类大脑的进化结果是低级控制系统对高级系统的绝对服从，所以彻底改变一个已经养成的习惯，理论上说是不可能的。
有心理学家提出，可以尝试改变不同系统之间的控制关系，伪装大脑使其享有高级控制能力，从而彻底改变一些习惯。有些方法可以影响甚至部分改变习惯，或许对你来说，并不难做。
叁 改变坏习惯的方法
1、营造新环境 2、动力转移 3、定义新身份 4、远离诱因
叁改变坏习惯的方法
心理学观点，环境可以改变一个人的行为，从而影响其习惯。人的社会属性决定了环境对人格塑造的特殊影响，我们总是爱将不好的习惯归咎于环境的结果，大家都是这样做的，你为什么要这样做呢？上个世纪末期，纽约的地铁暴力事件一度严重，心理学家提议先从基础环境做起，随地扔垃圾的人都会被抓起来，几个月后，暴力事件得到了解决，原因是不法分子就在乱扔垃圾的人里面。
是否经常感觉控制不住自己的心理状态，甚至出现情绪失控，几分钟后又会感到后悔？有一个女孩，经常生气，对身边的人发脾气，情绪化很严重，她深知这样做的坏处却总是难以控制自己。一次，朋友突然发现这个女孩脾气变得柔和了，询问后得知，她怀孕了，她知道暴脾气会影响孩子的健康，于是她的情绪受到了控制。所以动力的改变可能导致行为习惯的部分改变。
心理学家认为，一个人习惯的养成过程其实是对自我身份的认可。换句话说，你的身份决定了你的行为习惯，是一种自我认知。当假想身份出现了改变，人的行为也会出现巨大变化。好比著名的监狱心理学实验，当学生的身份转换为狱警或者罪犯的时候，他们的行为也变得与角色相符合，有的残忍，有的顺从。
知道了自己的习惯，也下定决心要改变这个习惯，那就要知道每次产生这个想法时的诱因，比如，什么时间，什么地点，怎样的情感，和谁在一起，又正在做什么，都是导致你完成这个习惯的诱因，那要远离这个习惯，就直接从本质出发，所以找到了诱因也就很容易远离习惯。
肆 名人说习惯
马克吐温
肆名人说习惯
春秋*孔丘
威·詹姆斯
亚里士多德
习惯实际上已成为天性的一部分.
做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。
总以某种固定方式行事，人便能养成习惯.
奥古斯丁
华兹华斯
萧伯纳