03 苦闷与压力-2021年中考考前作文提分必备（范文）

这是一份03 苦闷与压力-2021年中考考前作文提分必备（范文），共7页。

【引言】
随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。初中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源，由此也带来苦闷的情绪。如何化解诸如此类的压力，培养积极的心态，是每个初中学生的必修之课。
中考作文中以此为命题方向的不在少数，欢乐、痛苦、懊悔、伤心、幸福、遗憾、思念、渴望、倾诉、理解……
【范文】
N0.1 我从来没有这样难过
当我回过头时，发现您已不在。
——题记
成长途中，有泥泞，也有坎坷，但只要您在，那便都是平地。
无知·暮老
我年幼无知时，您已垂垂暮老。
您经常会带我去买冰棍，途中，看着我一会儿爬树，一会儿玩土，您在一旁乐呵呵地笑。
您是我的厨神。每次做好饭，您不用喊，我就跑到了餐桌前。
看着桌上的美食，我不禁咽了咽口水，伸出小脏手正要拿起来吃。您拍了拍我———“洗手！”我却趁您不注意，偷偷拿起了一块放进嘴里。
您扭过头，轻轻咳嗽出了声。
成长·消逝
好不容易得了一个令我与爸爸妈妈都满意的成绩，本想向您炫耀一番，可是您却不在了。
半夜，听到这个噩耗，爸爸妈妈立刻穿衣往家里赶。只剩下我和弟弟了，我坐在沙发上，看着空荡荡的屋子，想起我与您的一切，泪水不知不觉中掉了下来。
在您葬礼那天，我没有哭，我害怕我会控制不住自己。
我一直待在屋里，没敢出来。人们抬着馆材要去埋时，一股力量牵引着我出来了，那些身影一点点消失，您也在我的眼中渐渐消失了。
我回过头，不知何时，泪水已爬满脸庞。
回忆·足迹
走在您和我常走的那条路，看到了我玩过的小土堆，看到了我爬过的那棵树，看到了那个卖冰棍的小屋。
恍惚间，两个身影走进了我的眼眶，一老一小，手牵着手，向前一直走。我揉了揉眼睛，他们消失了。
有人说，人逝去后会化成星星，我在人群中再也找不到你，但夜深人静时，我一抬头便能看见满天星辰，那是你的眼睛吗？
N0.2 妈妈，我想对你说
茫茫苍穹中翱翔的雄鹰，正因母鹰无数次将其扔下悬崖，才造就了它凌空的翅膀。那震撼人心的藏羚羊跪拜更是突显出母爱的伟大。母亲给予了我生命，用她那勤劳的双手，无私的爱教会了我生活。就这样，我伴随着母爱在通往成功的道路上勇往直前。
冰心说：“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”时光如飞鸟在地面上投下倒影，响箭在倏忽的天际中划过一朵弧线，弹指一挥间，我已迈入十六岁的花季。孩提时，我幼稚无知，跟着妈妈呀呀学语，学习走路。日子就这样一天天地流逝，当我步入校门之前，妈妈就语重心长地对我说：“要听老师的话，认真读书。”那时的我漫不经心地应和着。每每在学习中遇到困难，生活中遭遇挫折，妈妈就会用她的双手来温暖我。生病时，我在微黄的灯光下久久凝视着妈妈那疲惫的身影，顿时热泪盈眶，那一刹那，我读懂了母亲，读会了母爱。
时光荏苒，随着时间的推移，课业也越来越繁重，我忙着无暇与母亲攀谈，帮母亲做事，有的只是与母亲平淡地生活着。我每天沉浸在“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”“路漫其修远兮，吾将上下而求索。”的朗朗书声中，埋头在数、理、化的题海中，学习占据了我大部分时间，我用勤奋，努力换来了我想要的成功。那一刻，我看到母亲欣慰地笑了。
可是，我忘了，我忘了一直陪伴在我身边默默无闻的母亲正在一天天地老去。不知从何时起，皱纹布满了您的眼角，血丝润红了您的双眸，银白的发丝在您的头上散布。
妈妈，我想对您说：“是您，教会了我在隐忍中成长;是您，教会了我对挫折以微笑来面对。没有您，我就缺乏飞翔的翅膀，没有您，我就没有勇气迈向成功。没有您，我就会在生活中迷失方向，没有您，我如何成长，如何变得坚强?”
千言万语尽在不言中，妈妈，我想对您说的话太多太多，如今的我已经懂事，我会用汗水造就别样的人生，以此来给您一丝的回报和欣慰。纵然路旁有玫瑰，有花草，有令人心旷神怡的仙境，我依然会一如既往地走下去，为了自己，更为了您——我爱戴的母亲。
N0.3 在挫折面前
已是暮秋时分，灰蒙蒙的天空不再晴朗，云朵也像是用面纱遮住了它那白皙稚嫩的脸庞，再也不见它飘过的身影。瑟瑟的秋风中夹杂着一股刺面的寒冷，毫不吝啬地吹落了枝桠上仅存的几片稀疏的枯叶。这时，一群大雁的身影出现在我的视线之中，想必这是最后一批南迁的大雁吧。
看着他们远去的身影，我的目光顷刻间停留了……那是一只羽翼未满的雏雁，跟随着伙伴共同飞往南方过冬的小雁。
在南迁的途中，在它的心里一直都有一股力量在支撑着它，支撑着它努力扇动稚嫩的翅膀，向前飞去。
北风呼啸着，顿时，尘土铺天盖地地扑过来，整个天空被漫漫尘土充斥着，利剑般的北风带着宰人皮肉的寒冷咆哮着吹来，张开它那血盆大口像是要瞬间吞噬整个世界。看来，这个冬天要提早到来了。只待雪花飘落，冬的叩门声便会紧跟秋远去的脚步声姗姗而来。就在这漫天的尘土与凛冽的寒风之中，大雁的队伍在艰难地前行。
终于，小雁稚嫩的翅膀被北风吹起的树刺狠狠地划上了一道口子，小雁顿时又重重地跌落在地上。鲜红的血瞬间溢出了伤口，染红了洁白的双翅，也染红了坚硬的大地。它挣扎着要起飞，但剧烈的疼痛一次次的侵蚀着它的翅膀，让它一次又一次的趴倒在地上。眼角划过的一丝晶莹的泪滴，包含着它的伤痛与辛酸。望着逐渐远去的队伍，它提醒自己，不要流泪，要坚强。
于是，它用尽全身的力量站起来，拖着受伤的翅膀一步一步地走到河边，用另一只翅膀轻轻掠几滴水珠，再让水珠缓缓滑到伤口上，又用嘴衔起地上的落叶和枝条，包扎好伤口。它缓缓地扇动翅膀，试着起飞。一次次的尝试，一次次的努力，换来的却是一次次的跌倒，一次次的失败。
它疲惫的面容上带着一丝悲伤与无奈。又是一次尝试，它鼓足勇气，鼓起信心，朝着广阔的天空，扇动着翅膀，就在快要飞起的时候，上帝又给它开了一个大大的玩笑，它彻底地倒在了瑟瑟寒风之中。这样一倒，不知过了多长时间，当他再次睁开双眼的时候，它感觉伤口不那么疼了，于是就努力地扇动翅膀，直觉身体轻如薄翼，一跃就轻松地翱翔于蓝天之上。
伴着迎面而来的秋风，我的目光又恢复了灵动。经过那一次挫折的磨练，想必小雁一定可以战胜南迁路途中的风风雨雨。相信挫折吧，在你用顽强的意志与信念战胜它之后，一定会收获一份意外的惊喜，就像小雁一样!

N0.4 有你真好
有你真好，孤单的时候也不寂寞。
有你真好，失落的时候也不彷徨。
有你真好，要输的时候也不放弃。
一
“明月几时有”，又是一年中秋节，月亮仍旧是那个月亮，可是在我们眼中它有点孤单。这是我在异乡求学的第一个中秋，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，我终于体会到此句诗的滋味。
夜很深，我静静地躺在床上，脑中不断闪现着以往中秋的情景，爷爷，妈妈，姐姐……想到这里，我的心不由得抽噎了一下。
“别想那么多，在外就要学会独立，亲人不在身边，但至少还有我们这些同学在身边。”一个轻柔的声音突然在黑夜里回荡，是邻床的你，你也没睡，陪着我聊了很久，心中的结似乎就此打开了。
这一夜的月亮不再寂寞，因为还有星星陪者它……
二
“xx，数学xxx分，物理xxx分……”望着记在草稿上的各科分数，我简直有点不敢相信自己的眼睛。回想一下这几个月来我认真地学，早上第一个到教室，晚上又是最后一个走的，可成绩怎么都不升反降了呢？我懊恼地捶了一下胸，心里想着：“或许我真的不适合上学。”心刹那间阴沉了下来，我不由得将头埋入了臂弯深处。
“别气馁，一次月考并不能代表什么。”一个舒心的声音在耳边想起，我抬起了头，看见了你关怀的笑容，你又语重心长地说：“这次没考好不要紧，下次再来，只要学了就一定会有进步……”
寥寥几句，我觉得希望又回来了，我又抬起了头，沉下心，投入到学习中。
三
足球场上，下半场了，我们班对阵强队1：3落后，实力相差较大，我们都打算放弃了，跑动也没先前积极了。你愤怒地训斥道：“你们在做什么，在哨响前我们都还未输，要拼，拼到最后，我们才是最好的！”几句话仿佛给我们注了一支强心剂，我们比先前更积极了，拼抢也更激烈了，在终场前我方一粒点球射中入后，比分被定格在4：4。我们胜利了，操场里回旋着我们疲惫的欢呼声……
从此我明白了，什么事情在结束前都会有转变，因此我喜欢努力到最后一刻……
有你真好，让我懂得了很多。
有你真好，让我坚强了许多。
朋友，有你真好。
N0.5 我渴望得到温暖
我渴望温暖，就像小鸟渴望鸟妈妈的怀抱一样；我渴望温暖，就像沙漠里的人急需一泓清泉一样；我渴望温暖，就像婴儿躺在摇篮里需要妈妈的吟唱；我渴望温暖，就像……
这个星期六的早晨，天空像没有开启的荧幕，暗灰暗灰的。远方的小鸟到处嘶鸣着。此刻，我正躺在床上，做着一份很美的梦。梦见爸爸、妈妈、还有我和弟弟正在幸福的一起做游戏。然而，破碎的盘子声无情地打破了我的这个美梦。
我霍然睁开眼，听见了吵闹声。我赶快把被子一掀，急忙下床，迅速地穿上拖鞋，跑过去打开房门，想看个究竟。我看见妈妈此时正在和爸爸吵架。我二话不说冲过去，想把他们拉开。但他们更像惹怒了的公鸡，扭打在一起。任我怎么拉扯，都无法扯开他们，我所做的一切都只是枉然。我被爸爸推翻在地。
我一屁股坐在地上，地板的冰冷令我打了个寒噤。我不知道是摔疼了，还是伤心，我无助地哭了起来。我此时多么想爸爸妈妈停手啊，让他们知道还有我这个孩子。我止不住地颤抖着。
爸爸妈妈还在打架，没有人将我扶起，也没有人递给我温暖的手掌。我多么想爸爸妈妈给我温暖啊，哪怕只是一点点，也是足够的啊。
我费力地撑起身子，扶着墙壁，一点点往我的房间走去，轻轻地关上房门，走到自己的床前躺下。被窝里还残留了我当时的体温。可是再怎么样，也温暖不了我那脆弱而冰冷的心。我真希望那个梦是真的，那么温暖、幸福……
想到这儿，我又不禁哭了起来。我想，谁能给我温暖，让我能在一个温馨的家中长大呢？看着外面的天空和鸟儿，我就像这只鸟儿，在灰暗的天空下，嘶叫着、哀嚎着……
我真渴望温暖。爸爸妈妈的吵闹，把我的心伤得狼狈不堪。爸爸妈妈，我能否像一只快乐的小鸟，在你们温暖、爱的天空下自由飞翔！
N0.6 成功的喜悦
在我五彩缤纷的童年中发生过许许多多的事，有高兴的，有伤心的，有成功的，有失败的，也有委屈的，经历过无数的酸甜苦辣，才渡过了漫长的小学生涯。在这些事中给我印象最深还是要属那次成功的英语演出了。
那是我还在读一年级的时候。一天中午，爸爸问我：
“想学英语吗？”
“想，当然想！”我高兴地回答。
“我们这儿办了一个小星星英语学校，你也去学吧！”爸爸让我学英语了，我欣喜若狂，高兴地一蹦三尺高。就这样，我成功地踏入英语的大门。
我们学的课文是《白雪公主》，每学完一个小节，就要进行紧张的口试，每次口试，我都没有念好。我一次又一次地想要放弃，又一次地打消放弃的念头。多少次，我顶着刺骨的寒风去学习英语；多少次，在骄阳似火、酷暑难耐的夏日，还是认真地背着英语单词；多少次……
最紧张的时刻到了，期待我们的是一次演出，也是我们的期末考试，老师曾经说过：“前面小小的口试算不了什么，最重要的还是这次的演出啊！”我虽然带有一些紧张，但又一想，这次演出可是演给领导看，绝不能丢脸，一定要演好。激奋人心的时刻终于到了，离演出只有20分钟了。我的心嘭嘭直跳，因为我还是头一次演给领导看呢！时间过得可真快，10分，5分……20分钟就过去了，演出开始了，紧张的我忐忑不安地上了台，两腿直发抖。但是我们还是得努力的呀！于是，我用我还算流利的英语念了出来，只可惜，动作还没到位。不过演出还是顺利完成了。我也就舒了一口气。
老师向我们公布成绩，讲到我时，老师走到我面前，说：“挺好的，95分，第二名。来，拿好奖状！”我接过那金边奖状，愣住了，二等奖，对我来说是很难的呀！不过，这也是真的，我又高兴又激动地抱住了老师。
“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”。这就是真理啊！我成功了，心里自然特别高兴。
我还要继续努力，人生的道路是崎岖的，小小的成功算不了什么，我要努力向英语学习道路前进！
N0.7 我最需要理解
作为一名初中三年级的学生，“紧张、烦躁”就是我对每天学习生活的评价，因为“两点一线”是我们惟一的生活轨迹。
在学校，上完第八节课后便背着一个沉重的书包回家。晚上还要为作业奋战到深夜，最后才能拖着疲乏的身子进入梦乡。因为学习的紧张，我明显地感到了家庭气氛的骤然变化：家里很少看电视了，连妈妈那样的电视剧迷到了黄金时间也只在看报纸，即使偶尔爸爸看看新闻，也把声音调到最低音，耳朵根本听不见，只是眼睛看看画面而已；饭桌上，爸爸妈妈问我最多的话就是：“你今天考试了吗？”“考得怎么样？”如果考得好，全家便是欢天喜地。如果不好，爸爸妈妈则会轮番把我平常生活中的小毛病都挑出来，然后再数落我一番。家庭的气氛让我感到一种压力和空气的凝固。全家生活的节奏与气氛似乎都掌握在我的手中。
星期天，当我想出去透透新鲜空气，还没走出门，便被爸爸叫了回来：“做份数学试卷！”好不容易我才做完了，想打开书柜拿本旧杂志解解闷，打开一看，杂志竟都不翼而飞了。“难道它自己长腿跑了？”我小声嘀咕着，赶忙去问妈妈。“卖了！”妈妈不以为然地说。“什么？你们怎么不经过我的同意随便卖我的东西？”我嚷着。“哎呀！都什么时候了？还有什么时间消遣去看杂志？回房间给我把日记写了！”我是敢怒不敢言，母命难违。我回到了房间，关上房门，坐在窗前发呆。窗外小麻雀停在电线杆上“叽叽喳喳”叫个不停，那意思像是在邀请我去玩，我只能无奈地摇了摇头，因为我还要对付面前那如山的作业题。我是一只被锁在笼中的小鸟，想要飞，却怎么也飞不了。心中不免有些伤感。“为什么家长总不理解我们呢？为什么?”我在心里一遍遍呐喊着。
终于，我拿出了纸和笔给爸爸妈妈写下了这样一句话：“我最需要的是理解，请还给我一个自由的空间！”我已不管结果如何，坦然地将这张纸拿给父母。