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    高中主题班会:自信相伴,扬帆起航PPT

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    这是一份高中主题班会:自信相伴,扬帆起航PPT,共19页。PPT课件主要包含了案例分享,第三步回忆成功,第四步想象成功,第七步多做基础题,游戏环节等内容,欢迎下载使用。

    心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?因为跳蚤失去了自信,跳不出杯子了 。
    在逆境中不失自信,古今中外屡见不鲜:张海迪幼年因病高位截瘫,她自信努力,成为作家翻译家;被誉为科技“铁人”的高士其,他在病情不断恶化,从半身瘫痪到全身瘫痪,失去讲话能力的情况下,他还创作了60多万字的科学小品和科普论文,创作了两千多行诗歌,著述新书十几本;
    屈原被流放写成《离骚》;孙子受膑型后著《孙膑兵法》;司马迁遭宫型写《史记》;贝多芬耳聋后谱出《英雄交响乐》;奥斯特洛夫斯基在失明瘫痪中写出《钢铁是怎样炼成的》。
    在我的字典中没有不可能的字眼。
    拿破仑被流放到一个小岛,逃出来后,法国国王派大军去捉拿他,拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办,如果你是拿破仑,你怎么办?拿破仑却说:“跑什么?我是他们的元帅,他们是我的士兵,为什么要跑?”拿破仑迎着捉他的军队走过去,仍然以元帅的气度指挥他们,结果这批军队反而跟他回去抓国王了。
    我国优秀乒乓球运动员蔡振华,在国内比赛很少能进入前三名,但对国外选手却从没输过,被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖,之所以能取胜,在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球,他就用力跺一下脚;每打一个好球,他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中,比分已经落后15比20到林德发球。这时他站在球台的一端,用手指着林德的鼻子,狠狠地看着林德,这种无形的精神压力,使林德顿时紧张起来,结果反而以20比22输了这一局。
    3.增强自信的七种方法
    第一步:制定合理目标
    信心的丧失往往是因为不能保证自己能考上理想的大学,如果我们引入概率观念就可以增强信心。我们可以根据自己的实力评估考上各层次大学的可能性,比如某同学考上各层次大学的概率依次为:专科95%、一般本科80%、重点本科 50%、北大清华10%。 这个同学努力的目标应该是拿下 一般本科,争取考上重点本科,对北大清华抱有美好的希望。有了清醒的认识和明确的目标,并通过努力一步步提高概率,信心也会随之而来。
    第二步:每天都说我能行
    经常回顾曾经的成功经历, 可以从中找到信心。同学们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验,它可以是大型考试,也可以是小测试,只要能给你带来成功的感觉就行,回忆越多越好。
    对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情景;想象自己得知理想考试分数的情景;想象自己收到录取通知书时的情景;想象自己在秋季开学时,进入大学的情景……想象内容最好固定不要任意更换,还可以为自己的想象增加一些细节,情节越丰富,效果越好 !
    第五步:回顾复习历程
    我们可以回顾自己的学习过程和复习历程,回顾自己从进入高三以来,对各科已经复习了多少遍,看了多少书,做了多少题。你会发现原来自己已经有了很大的进步和很多的收获,心中自然感到充实,对考试的信心就增强了。要是你将自己做过的题和看过的书摞起来放在桌子旁边的话,效果会更好。 
    第六步:认真对待错题
    面对一套套模拟题,你发现不论怎么仔细,都会做错题。这让你很气馁,甚至感到绝望:“我怎么总是做错?”其实仔细分析你会发现,这些错的都是老问题。如果你能够花时间改正过去的错题,将错题改对,做到考后一百分。既可以达到有效复习的目的,也可以随着问题的解决而产生自信。因此,改错题比做新题更能增强自信心。
    难题是没有止境的,不论你多么聪明和努力,总有能难住你的考题。在难题面前,你会变得渺小,不自信。而在容易题面前,你会觉得自己比较厉害,有信心。在没有信心的时候,不妨多尝试基础题型。
    分小组,每个人轮流发言,夸组内同学,切合学生实际,寻找亮点、优点。
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