主题班会课课件-期末复习迎考指导《提升专注力决胜期末考》

这是一份主题班会课课件-期末复习迎考指导《提升专注力决胜期末考》，共20页。PPT课件主要包含了以何解等内容，欢迎下载使用。
转眼间，不到一个月的时间，就要到期末考试时间了。
这些关于期末考试的忧虑与困惑，你们都有吗？——虽看起来只是一次考试，但这样那样的问题真是不少。
从故事中，你或许会有所思，看完后和同学分享。
有一次，一个朋友去拜访巴尔扎克。这位朋友敲门时，听见巴尔扎克正在与人激烈争吵："你这恶棍，这一定要给你点厉害!"他的朋友急心推门进去一看，原来巴尔扎克正在与他作品中的人物在吵架。还有一次，巴尔扎克突然走到在他家作客的朋友面前，激动地痛斥说："你，你，使这个不幸的少女自杀了!"那位朋友惊惶失措，莫名其妙地张大嘴巴望着他。原来巴尔扎克所说的少女，是他正在创作中的小说《欧也妮葛朗台》中的人物欧也妮。
——就是注意力，它指一个人专心于一件事、一个活动的心理状态。——就是把自己完全投入进去，优势发挥到极致，进入一种完全沉浸其中的、充实而忘我的状态。
那平时的学习中，我们的专注力怎样？大家的表现又如何呢？让我们来看看这些场景？
课堂上，一个小男孩昏昏欲睡，书本上空空如也，没有留下一点痕迹。他有时望向窗外，那明媚的阳光吸引着他的目光。当老师提问时，他没有任何回应。
课堂上，一个小男孩昏昏欲睡，书本上空空如也，没有留下一点痕迹。当老师提问时，他没有任何回应。
自习课，那走廊上的嬉闹声吸引着他的目光，有时候不停地转笔、翻找东西，拿笔、到柜子里拿书、拿练习册。一下课他就飞奔出教室。
临近考试，因复习不充分，他的内心又十分慌张。考试时，简单题错误多，难题又不会做。
这样的场景，你们熟悉吗？你中了几条？谁来说说你有什么感受？
我们应该如何改变自己，让我们的学习更加专注，更加高效？
提升课堂参与，让思维更专注。
方法1：课前好好预习，提前学习部分新的知识点，嘴巴随时做好准备，回答老师的问题，参与到课堂中去。方法2 ：课堂上紧跟老师的步伐，目光随着老师的移动而移动。按要求做好笔记，与老师同频共振。方法3 ：课后及时与老师、同学交流疑难问题，及时解决，不让问题过夜。
提高自己的课堂参与度的方法
除了我们课堂上的学习时间，你们是怎样利用课余的时间的？如走路，吃饭时，怎样让时间高效的重复加以利用呢？
学会时间管理，让思维时间翻倍
通过这两件事例，对你的学习有什么启发？
弗洛伊德午餐后出门散步，一路上会将思考、买雪茄、收送稿件校样几件事同时做了。
毛姆还没坐到书桌前就开始思考工作，一边泡澡一边想文章的开头。
在生活空隙里去增加思维时间
方法1：在通勤、排队等碎片化时间，可以拿出提纲进行复习。方法2 ：在洗澡的时候，可以复习白天我们学过的课文与诗词。方法3 ：在睡觉之间，可以脑子里过个“短视频”，把今天所学的知识整体在头脑里过一遍。
不让思维切换浪费思维时间
方法1：主动避免外在事物打扰沉浸思维，让自己的思维更投入。方法2 ：课堂学习时做好心理上的预案，无论外面有什么风吹草动，都不被吸引。方法3 ：确立目标，勇往直前，将时间分区划片，不浪费一丝时间。
做个小游戏，读一读下面的任务，并同时记住这两个句子各有多少个字？
（1）我相信没有人可以一边做物理题一边玩成语接龙游戏。（2）我也相信没有人可以一边和人打电话，一边在写作文。
制定合理计划，专注复习更高效
方法1：任务的制定也应有一定的难度，有层次，这样才能真正激发学习潜力，在计划执行过程中也应该随进调整，根据反馈，及时制定合适的计划。
方法2：主动学在制定复习计划时，要文理兼顾，给大脑适度的休息时间，比如上午复习数学和语文，下午复习历史和物理等，另外学习思维的转化可以帮助大脑更好的记忆。
这两名同学的复习计划都有什么优点？
如何制定计划？制定什么样的计划？
心中要有总目标：每一个学科，在考前，都要复习哪些内容。
计算出自由可支配时间：盘算清楚每天可以自由支配的时间
制定自己的作息计划：把任务放到可支配的时间里面去执行
使之可视化，可以量化，最好可以被监督执行。
计划要有整体感，注意学科平衡。
目标要量力而行，复习及时反馈。
内容要分清主次，抓住重点突破。
互动活动：内观自我：思考1：什么是我最实现目标的最大阻碍？思考2：我可以为此做哪一些准备？
举个例子：比如你最大的担忧是怕晚自习用不好。这个时候，你可以告诉周围小伙伴——当我带上耳塞的时候，请万不得已不要来打扰我，我要进入沉浸式学习中。于是，小小的耳塞，就是你和周围人一个隐形的免打扰契约。
我们的期末复习计划，应定时，定量，定向，再以高度的自律，高度的专注，必然会收获高效，愿我们每一位同学的付出，都能在期末考中取得好成绩，都能拥有诗和远方！ 最后一句话送给大家!