陕西省安康市部分校2024-2025学年高三下学期模拟预测语文试题（含答案）

这是一份陕西省安康市部分校2024-2025学年高三下学期模拟预测语文试题（含答案），共17页。试卷主要包含了现代文阅读，文言文阅读，古代诗歌阅读，名篇名句默写，语言文字运用，作文等内容，欢迎下载使用。
一、现代文阅读
阅读下面的文字，完成下面小题。
睡眠过度在现代社会恐怕是“甜蜜的烦恼”，更多的人则是长期与失眠作战。祖先们生活的世界没有电灯，黑夜降临即早早上床睡觉。睡不香甜、彻夜难眠的情况只是偶然。相比之下，现代人的彻夜不眠已司空见惯。白天精力不济只是睡眠不足带来的问题之一，长期的睡眠不足给身体带来的损害还远不止于此。假如长期彻夜不休，患癌的概率也会相应升高。如果在夜间接受光照，体内褪黑素含量便会降低；这种激素对肿瘤发生和生长有抑制功能，缺了这种激素，就更容易被肿瘤钻空子。
虽然对缺觉给身体带来的损害已经有了深入的认识，然而“夜猫子们”也不用马上急着去找床——研究显示，个体的睡眠模式和遗传差异息息相关。2014年，英国萨里大学的医生们发现，PER3基因和人类入睡时间有关。该基因不同基因型之间的平均入睡时间可以相差一小时之多。如若你是天生“夜猫子”基因型，则对睡眠缺乏有一定的抗性，即使在熬夜后，认知能力仍然如常。
不同个体的入睡时间有早有晚，睡眠长度也在一定程度上由基因决定。经常听说某人晚上只睡4个小时却精力充沛，有可能是DEC2基因发生了变异。这一变异会影响人的生物钟，不但使睡眠时间减少，而且对缺觉造成的影响能产生更强的抵抗能力。反之，携带另一些基因变异的人则可能需要更久的睡眠时间。因此，睡眠长度是否足够，质量是好是坏，最好的评判方式其实是自己的主观感觉——只要醒时觉得精力充沛、思维清晰，就是睡眠良好的标志。讲了这么多，我们回到一个根本的问题——动物为什么要睡觉?换句话说，睡眠到底有什么用?传统的理论是恢复说。意思就是睡眠可以帮助修复身体，入睡以后促进新陈代谢的基因会变得活跃，所以人醒来后才会变得精神抖擞。另一种说法则是记忆巩固说。长期记忆的形成和睡眠息息相关。在睡梦之中，脑波形态多为舒缓的α波，有利于生成相应蛋白质，改变内部细胞的构造，以帮助长期记忆的形成。不仅如此，这种脑波形态还有助于提升创造力。门捷列夫谱写元素周期表，凯库勒发现苯环分子式，相传都是在睡梦中获得的灵感。还有一派新观点颇值得继续深入研究，即所谓的突触稳态说。要让脑中数以百万计的神经元发生联系，突触连接必不可少。神经元间的突触彼此连通，传递各式各样的电磁和化学信号，大脑才能迸出思维的火花，进行信息的传递，形成新的记忆。正如零件不可损耗过度，突触也不能过分地生长。因此，一到入睡，神经元便进入恢复模式，将过长过多的突触修剪，令它们回归常态。醒来之后，突触才有再度生长的能量和空间，以适应新一天的不同需求。在小鼠身上，此说似乎得到了印证——睡眠时脑中的突触比清醒时小了18%。对于睡眠究竟起什么作用，至今众说纷纭，一部分人认为，睡眠是地磁场对人体进行的无线充电。不管怎样，有一点可以确定：要想活得好，必须睡得好。
怎么才能睡得好呢?科学研究告诉我们，睡眠质量的关键在于深度睡眠。深度睡眠好，整体睡眠效果就好。而要提高深度睡眠的质量，一个重要秘诀是——调节体温规律。体温能够影响到脑电波。体温升高，脑电波频率也会增高，人就会处于清醒状态；反之，则会昏昏欲睡。可见，白天和夜里的体温差越大，深度睡眠效果就越好，人就越能睡时沉沉，醒来生猛。该怎样调节体温呢?最简单的方法是多晒太阳。阳光下体温升高，这有利于我们在白天保持清醒。而到了夜里则要避免光照，让身体更好地融入黑暗，方能分泌充足的褪黑素来缩短入睡时间，使深度睡眠的时间变长。
还有个办法，那就是多做运动。白天多运动可以让体温升高，有利于保持充沛的精力；拉开昼夜温差，能有效改善睡眠。此外，运动使压力和紧张感得到了舒缓，也有助于解决睡眠障碍问题。但值得注意的是，倘若睡前运动2~3小时，效果可能适得其反，因为高温、亢奋的躯体反倒容易辗转难眠。科学地躺赢，当然也要借助科技的力量。比如，用手环等可穿戴设备来监测自己的睡眠质量。不过，手环测的只是翻身频率，并非脑电波的运转情况，难以反映睡眠质量的真实状态。医院的睡眠监测可以全天候监控脑电波，得到更精准的睡眠报告，但成本过于高昂。
说到底，实现良好的睡眠似乎也不是太复杂的事情。规律作息、合理膳食、适当锻炼、借助一些科技手段，实现东坡居士“相与枕藉乎舟中，不知东方之既白”那样的高质量睡眠，躺着就赢过他人的梦想并非遥不可及。
（摘编自尹烨《生命密码·你的第一本基因科普书》）
1．下列对原文相关内容的理解和分析，不正确的一项是（ ）
A．褪黑素可抑制肿瘤的发生和生长，因此应让褪黑素含量保持在适宜程度，避免肿瘤钻空子。
B．科学家发现，PER3基因包括不同基因型，不同基因型的人们入睡时间有些可相差几小时。
C．携带不同变异基因的人需要的睡眠时长可能不同，不能以睡眠时间的长短判断睡眠质量。
D．体温、脑电波频率与人的清醒状态之间呈现正相关，调节体温是让人快速入睡的最佳途径。
2．根据原文内容，下列说法不正确的一项是（ ）
A．天生“夜猫子”基因型对睡眠缺乏有一定的抗性，即使短暂睡眠也能保持清醒状态。
B．有关门捷列夫与凯库勒的科学发现的传说并非无稽之谈，可以用脑波形态理论加以解释。
C．手环与医院监测手段都有不足，助人科学躺赢的科技产品如能有所突破，将有广阔市场。
D．科学作息、合理膳食、适当锻炼理论上简单，但能坚持的人很少，因此失眠才不易被治愈。
3．下列对原文相关内容的分析和评价，正确的一项是（ ）
A．文中在说明现代人睡眠问题时，运用对比手法，将现代人与祖先的睡眠情况进行对比，旨在突出现代人应向古人学习。
B．本文的语言生动活泼，如“甜蜜的烦恼”“夜猫子们’也不用马上急着去找床”，增强了文章的趣味性和可读性。
C．文中在介绍睡眠作用的各种说法时，运用了打比方的说明方法，如把脑波形态比作舒缓的α波，使说明更加生动形象。
D．本文在论述睡眠问题时，采用了总分总的结构，先提出问题，再分别论述解决方法，最后总结实现良好睡眠并不复杂。
4．有些人认为夜晚少睡，白天可以通过补觉进行调整。请根据材料比较夜晚睡觉和白天补觉在睡眠质量上的区别。
5．下面是《百年孤独》中关于失眠症的片段，请结合本文内容，用科学的观点对人物的语言或行为进行正误判断并给出理由。
①“要是不用睡觉，那再好不过。”何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚说，“那样我们就有更多的时间可用。”
②印第安女人向他们解释，失眠症最可怕之处不在于让人毫无倦意不能入睡，而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。 ……失去自我，沦为没有过往的白痴。
③那些想睡觉的人，不是因为疲倦而是出于对睡眠的怀念，试遍了各种消磨精力的方法。他们聚在一起不停地聊天，一连几个小时重复同样的笑话，整夜整夜重复这一恶性循环。
阅读下面的文字，完成小题。
天山深处的“大兵”
李斌奎
倒塌的冰石砂岩堵住去路，车子停了。韩连长从车上跳下来，哆嗦着冻得乌青的嘴唇告诉我，①这里是海拔三千米的雪线上，因为全是悬崖断壁，无法实地测量，只好在图上用虚线表示，所以叫飞线区。
我仰起头，倒四十度的山体恶狠狠地屹立在眼前，仿佛是受伤的野兽，不断向外喷吐烟雾。②云雾中一个雪人贴在万丈绝壁上，举着钢钎不断向头上一块悬石捅去。他像一片无根的树叶，随时都有被撕裂被卷走的危险。“哦，这不是志桐吗？”蓦地一个可怕的念头占据了我的脑海。为了看得更清楚，我拖着麻木的腿脚，慌忙向前跑去。
“站住，危险！”韩连长突然大喊一声扑过来，我还没明白是怎么回事，只觉得眼前一闪，黑灰色的烟雾雪尘就把志桐吞没了。撕裂人心的倒塌声震翻了山谷，我尖叫一声捂住了眼睛。
也不知过了多久，一个熟悉的声音把我吼醒，惊喜而又责怪。“说你偏不听，现在知道我们天山的厉害啦！”韩连长和小战士嗤嗤地笑，吵着要“吃喜糖”“吃喜糖”，我满脸绯红，乜斜了一眼。哎呀，他怎么成了这副样子啦：头上扣着破柳条帽，又宽又厚的安全带紧扣在没罩衣的旧棉衣外面，满身满脸的雪屑和白岩石沫子。要不是那双黑眼珠子，说什么我也不敢认。
此时，我们已回到营部，太阳从小窗口射进来，晒得帐篷里面像个蒸笼。“山里就这样，一天穿遍四季衣，毡筒外面还套水靴。”志桐嘱咐我换衣服，帮我擦汗，从下山到现在，他一直围着我转。这会儿，见他棉衣上化了的冰水哩哩啦啦往下滴，我站起来要帮他把棉衣上的宽皮带拨开，猛然发现原来他腰眼伤得这么厉害！衬衣和伤口都粘在一起，新沁出的血和汗在发黑的痂疤外又印下一圈红黄色的晕痕。
“小意思，擦破点皮。”志桐还安慰我，我却再也忍不住，眼泪吧嗒吧嗒往下掉。我真不明白，在这样的环境里他如此拼命究竟是为了什么！
志桐手紧紧扶着桌面，缓缓地开了口：“就在上个星期天，飞线区发生了大塌方，五连指导员余海洲牺牲了，血把山石都染红了。当时正赶上他爱人来队探亲，就住在下面那顶帐篷里。”
“是山下留守处招待所住的那个女的吗？”我紧张得牙齿都在打战。志桐背部急剧地抽动着，他默默地点点头，直起身来：“他们结婚早，孩子都两岁了，算起来分居十年啦。老余身体一直不好，这次他爱人来什么也没有带，只带了满满一提包中药，可他到死连一服也没顾上吃……”他哽咽着说不下去。“我只不过在挖他的遗体时被石头砸了一下，这又算得了什么呢？说真的，倩，想起这些同志，再大的苦我都能咽下去。可这几个月你一封信也不给我写，我，我实在受不了啦……"他激动得转过身，一把抓住我的手，一汪热泪淹没了他的眼睛。
酸楚的热浪压迫着我的喉管，面对着志桐炽热的情感，我说什么好呢？“走吧，志桐，只要你转业，我什么都听你的！我不能眼看着你再受这种罪啊……”他笑了，捧起我的脸，“瞧你，尽说些孩子话，我能走吗？”“为什么不能？你们在这里这么拼命干，谁知道？谁稀罕！许多转业干部千方百计走后门往北京涌。志桐，你别再傻啦，你也走出这天山，看看外面的形势吧！”我简直是在喊。
“什么是形势？各有各的看法！有坐车的，就得有修路的……”偏偏这个时候，韩连长把志桐喊出去了。没多久，就听到志桐大声嚷起来：“不像话，刚当了一年兵就要闹复员，从连里一直闹到营里；农村来的强调包工到组没劳力，城市来的不愿意当兵净开小差，一张嘴就是我的、我的，‘我的’是重要，就不想想自己的责任……”③他在门外烦躁地踱来踱去，那打夯的脚步带着风含着雨。我无力地倚在桌子上，心里像一团乱麻，怎么也理不出个头。
第二天天还没亮，嘹亮的集合号声响了，一队又一队胸佩白花肩扛工具的战士向飞线区方向走去。志桐系上安全带，从抽屉里取出一朵小白花，不祥的预感像可怕的阴影笼罩在我的头顶：“志桐，你们要去做什么？”他稍稍犹豫了一下，对我说：“今天下午，全团要在飞线区余指导员牺牲的红石前举行军旗下宣誓活动，一定要拿下飞线区！从今天起，我下五连代理指导员，宣完誓就要领着大家上飞线区施工……"
“志桐，你……你可不能啊！”我再也控制不住，紧紧抱着志桐宽厚的身子，乞求地望着他。志桐胸部急剧地起伏着，声音低沉而又坚决地一字一句地说道：“倩，我这半年的心情老实说比你还要矛盾、痛苦，我甚至下决心要转业，不但你，连我母亲也为这件事不知哭了多少次。可我现在要郑重地对你说，你不许再提离队这件事……前不久，有一些外籍工作人员到边防去看了看我们的巡逻路和战备公路。那天，正好下了点雨，说来也巧，我们坐的小车走到人家瞭望哨楼前陷进泥坑里抛锚了。就在我们下来推车的时候，人家就对着我们拍照，打口哨，还组织士兵参观。参观中国的边防设施何等陈旧落后，欣赏中国的军人在八十年代的今天还站在雨里，怎么用手推着汽车向前跑！这不是嘲笑我郑志桐一个人，这是对我们全体中国军人的嘲笑！是对全中国人的嘲笑！”
“你别再刺我的心了，志桐，你让我冷静地再想一想好不好……”我再也听不下去，扑在他的怀里，满腹的委屈、为难像岩浆一样迸发出来……
开山炮，又是一声开山炮声！军旗在凛冽的寒风中翻卷，各种机械的轰鸣汇成震人心魄的旋律。下山的路上，我在车上怎么也坐不住，又探出身去，不舍的目光极力在满山遍野奔忙的人海中搜寻。啊，志桐！他还高高地站在飞线区一块突兀的崖石上向我招手，满身冰雪，通体皓白，④只有那军帽上的红星在跳，似一汪碧血，又似一团燃烧的火苗……
（选自1980年9月《解放军文艺》，有删改）
6．下列对小说相关内容和艺术特色的分析鉴赏，不正确的一项是（ ）
A．小说以“我”的视角展现天山大兵的形象，具有代入感；通过“我”的情感变化，引发读者思考。
B．志桐深情地讲述余海洲牺牲的故事，为后文志桐的选择做铺垫，也反映出战士们奉献牺牲的精神。
C．“陷车事件”中，外籍人员对我方的嘲笑暗示了故事发生的时代背景，促使郑志桐下决心坚守飞线区。
D．本文与《荷花淀》一样多处使用语言描写，体现了时代女性的精神成长，展现了她们的家国情怀。
7．下列对文句的理解与赏析，正确的一项是（ ）
A．第①句“飞线区”的介绍既展现施工环境的恶劣，也暗示人物关系即将面临新的考验。
B．第②句运用比喻、比拟、借代等多种手法，表现了志桐危险境遇及不畏艰险的工作状态。
C．第③句描写了听闻战士转业时志桐的不满情绪，与“我”此时的迷惘态度有明显不同。
D．第④句把红星比作“碧血”“火苗”，象征军人坚定信仰与使命，说明志桐彻底改变了我。
8．小说中“天山”这一意象有多重意蕴，请结合文本内容简要分析。
9．小说故事取材于在天山深处修筑独库公路的基建工程部队官兵的英雄事迹。主人公郑志桐的原型是英雄人物姚虎成，他的恋人李倩则是小说完全虚构的。小说这样的构思带来了怎样的文学效果？结合文本，谈谈你的理解。
二、文言文阅读
阅读下面的文言文，完成下面小题。
材料一：
赵良嗣，本燕人马植，世为辽国大族。政和初，童贯出使，道卢沟，植夜见其侍史，自言有灭燕之策，因得谒。童贯与语大奇之载与归易姓名曰李良嗣。荐诸朝。徽宗召见，问所来之因，对曰：“辽国必亡，陛下念旧民遭涂炭之苦，复中国往昔之疆，代天谴责，以治伐乱，王师一出，必壶浆来迎。万一金人得志，先发制人，后发制于人，事不侔矣。”帝嘉纳之，赐姓赵氏，以为秘书丞，图燕之议自此始。迁直龙图阁。
宣和二年二月，使于金国，见其主阿骨打，议取燕、云。使还，进徽猷阁待制。自是将命至六七，颇能缓颊尽心，与金争议，进龙图阁直学士。既得燕山，又加延康殿学士，官至光禄大夫。
良嗣言：“顷在北国，与燕中豪士刘范、李奭及族兄柔吉三人结义同心，欲拔幽、蓟归朝，沥酒于北极祠下，祈天为约，俟他日功成，即挂冠谢事，以表本心，初非取功名而徼富贵也。赖陛下威灵，今日之事幸而集，顾前日之约岂可欺哉？愿许臣致仕，使得买田归耕。”凡三上章，诏不许。既而朝廷纳张觉，良嗣争之云：“国家新与金国盟，如此必失其欢，后不可悔。”不听。
（节选自《宋史·卷四百七十二·奸臣传》）
材料二：
故《宋史》本传亦谓，往返六七，颇能缓颊尽心，与金争议。使无收纳张觉之事，金人亦难遽起兵端，而中华疆土复归版图，良嗣方且当入《功臣传》中。乃张觉之叛金来降，主国计者贪近利而昧远计，辄轻为招纳。良嗣方苦口争之，以为失欢强邻，后不可悔。而举朝醉梦，卒不听从，果致金兵得以藉口，不惟新得之地尽失之，并至銮舆北狩，神州陆沉。乃事后追论祸始，坐以重辟，已不免失刑，修史者又入之《奸臣传》中与蔡京等同列，殊非平情之论也。
（节选自赵翼《廿二史札记·卷二十四》）
10．材料一中画波浪线的部分有三处需要断句，请用铅笔将答题卡上相应位置的答案标号涂黑。
童贯与A语B大C奇之D载与E归F易姓G名曰H李良嗣。
11．下列对材料中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（ ）
A．道，通“导”，指疏通，与《鸿门宴》中“道芷阳间行”的“道”意思不同。
B．顷，指往昔、当时，与《烛之武退秦师》中“夜缒而出”的“夜”都是做时间状语。
C．新，指刚刚，与《庖丁解牛》中“刀刃若新发于硎”的“新”意思相同。
D．举，指全，与《齐桓晋文之事》中“吾力足以举百钧”的“举”意思不相同。
12．下列对材料有关内容的概述，不正确的一项是（ ）
A．赵良嗣原本是辽国大族的后代，在政和初年被童贯举荐给了大宋朝廷；在他看来，辽国一定会灭亡，宋朝应先于金国出兵讨伐。
B．赵良嗣被宋徽宗召见后，深得徽宗嘉许，被赐予国姓“赵”；后来他奉命出使金国，面见金主阿骨打，商讨出兵攻取燕、云事宜。
C．赵良嗣多次上奏陈述自己想要辞官回乡耕田的意愿，请求皇帝顾念以前与自己的约定，同意辞官之请，但奏章最终都被驳回。
D．宋朝掌权者没有从长远考虑，轻易招纳了金国叛臣张觉，导致金国有了发动战事的借口，最终宋朝战败，皇帝被俘，国土沦丧。
13．把材料中画横线的句子翻译成现代汉语。
（1）俟他日功成，即挂冠谢事，以表本心，初非取功名而徼富贵也。
（2）使无收纳张觉之事，金人亦难遽起兵端，而中华疆土复归版图。
14．《宋史》将赵良嗣归入《奸臣传》，赵翼认同吗？为什么？请结合材料简要说明。
三、古代诗歌阅读
阅读下面这首唐诗，完成下面小题。
送韩九①
高适
惆怅别离日，裴回歧路前。
归人望独树，匹马随秋蝉。
常与天下士②，许君兄弟贤。
良时正可用，行矣莫徒然。
［注］①此诗作于盛唐的开元后期或天宝初期。②天下士，才德非凡之士，出自《史记·鲁仲连邹阳列传》“始以先生为庸人，吾乃今日知先生之天下之士也”。
15．下列对这首诗的理解和赏析，不正确的一项是（ ）
A．诗歌开头“惆怅”“裴回”直抒胸臆，点明了诗人送别韩九时的心境。
B．诗歌借助歧路、独树、匹马、秋蝉等意象，描绘了一幅“归人”离别图。
C．诗歌第五句运用了典故，第六句“许”“贤”二字表达了对友人的高度认可。
D．诗歌末两句与王勃《送杜少府之任蜀州》末两句有着相似意蕴和胸襟。
16．有人评价高适的诗“颇有雄气”。这一观点在本诗中是如何得到印证的？请简要分析。
四、名篇名句默写
17．补写出下列句子中的空缺部分。
（1）魏征在《谏太宗十思疏》中用“，”两句，总结出和《诗经·大雅》“靡不有初，鲜克有终”相同的哲理和警示。
（2）柳永《望海潮（东南形胜）》中，运用比喻的修辞和动静结合的手法描写杭州美景的两句是“，”。
（3）“空”字在唐宋诗词中常有“空自、徒然、白白地”的意思，例如高中语文统编教材中的“，”。
五、语言文字运用
阅读下面的文字，完成小题。
修辞上所讨论的有两方面，一是怎样使文章不坏，二是怎样使文章更加好。前者叫做消极的修辞，后者叫做积极的修辞。一切文章的毛病，除了文法上的缺点外，消极的修辞几乎都可医治；积极修辞的目的在于文章或谈话更合情境。同是一句话， ① ，例如“门前有一条小河”，可以说做“门临小河”“一条小河在门前流着”“一条小河横在门前”。这许多说法里面，哪一种最好？应该取哪一种？这完全要看情境（全文的旨趣、上下文的关系等）如何，不能一概而论。
积极修辞的方式很多，归纳起来，有几个原则。
一是调和。这是说要整齐、相应、谐和、自然。就句子讲，要上句与下句接合得毫不勉强。就全篇讲，要全体能统一，书信像书信，论说文像论说文。就用语讲，要与思想内容相应，如果引用成语的，那成语须不晦僻，而且要摆在适当的位置。总之，文章、谈话是以读者、听者为对手的，从一字一句到一段一篇，随处都顾到，不使对手起不协调的感想。
二是具体。这是说要把空漠难解的无形的事情用具体的方法来表达。我们应付事物有两种机关：一是五官，一是心意。五官的对象是事物的具体的部分， ② 。抽象的话也许使对手难解或不感趣味，所以常常要把它改成具体的话来表达，“生活困难”有时改说“没有饭吃”，这就是把抽象的话改成具体的话来表达的例子。
三是增义。这是说要用有关系的材料附加在所说的话里面，使所说的话意义更丰富。例如把“形势危急”说做“形势危急如累卵”，把“年岁老迈”说做“年岁老迈如风烛”，“累卵”“风烛”都是附加上去的材料。因了“累卵”“风烛”，使对手想象到一种光景，可以增加许多本来没有的意义。
18．下列句子中的“像”与文中加点的“像”，意义和用法相同的一项是（ ）
A．美丽的彩虹像座七彩桥一样高挂在雨后的天空。
B．新诗诞生已百余年，但它在大众眼里还不像诗。
C．像音乐、绘画等艺术形式，都可以表达人类的情感。
D．我国的很多桥梁都不像苏州吴门桥这样气势非凡。
19．请在文中画横线的两处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
20．文中画波浪线的句子有语病，请修改，使语言表达准确流畅。
21．请根据选文内容，给“调和”下一个定义，不超过60个字。
22．生活中有许多流行语符合积极修辞的原则，请结合上文分析下面表格中两个流行语的表达效果。
六、作文
23．阅读下面的材料，按要求写作。
烛火可能被风吹灭，篝火却在风势下越烧越旺。这种现象被称之为“反脆弱”。人面对打击往往显得脆弱，当然也可以“反脆弱”。
请综合材料大意，联系自我，谈谈你对“反脆弱”的体会和思考。
要求：选好角度，确定文体，自拟标题；不得透露个人信息；书写规范，不少于800字。
参考答案
【答案】1．D 2．D 3．B 4．（1）夜晚睡觉：夜晚人体能更好地分泌褪黑素，有助于缩短入睡时间，延长深度睡眠的时间，使整体睡眠效果更好，从而让人精力充沛、思维清晰。
（2）白天补觉：白天光照等因素会影响人体褪黑素的分泌，难以营造出与夜晚相同的有利于深度睡眠的环境，补觉的睡眠质量难以达到夜晚正常睡眠的水平，无法完全弥补夜晚睡眠不足带来的损害。 5．①错误。从科学角度看，睡眠对身体至关重要，它有助于修复身体、巩固记忆、修剪突触等，缺乏睡眠会给身体带来诸多损害，如长期睡眠不足会增加患癌概率等，所以并非不用睡觉就好。
②正确。长期睡眠不足会影响大脑功能，从文中可知睡眠与记忆巩固相关，缺乏睡眠可能导致记忆方面的问题，严重时会出现遗忘等情况，与印第安女人所说的失眠症导致遗忘相符。
③错误。从科学的改善睡眠方法来看，睡前运动、过度聊天等会使身体处于高温、亢奋状态，不利于入睡，而应该调节体温规律，如白天多晒太阳、夜里避免光照，白天适当运动但睡前 2 - 3 小时避免运动等，才能提高睡眠质量。
【解析】1．本题考查学生理解分析文章内容的能力。
D.“调节体温是让人快速入睡的最佳途径”错误，根据原文 “体温升高，脑电波频率也会增高，人就会处于清醒状态；反之，则会昏昏欲睡。可见，白天和夜里的体温差越大，深度睡眠效果就越好” 可知，体温、脑电波频率与人的清醒状态之间呈现正相关，但文中说调节体温是提高深度睡眠质量的重要秘诀，并非快速入睡的最佳途径。
故选D。
2．本题考查学生根据文章内容判断推理的能力。
D.“但能坚持的人很少，因此失眠才不易被治愈”错误，文中只说“规律作息、合理膳食、适当锻炼、借助一些科技手段……躺着就赢过他人的梦想并非遥不可及”，并没有提及失眠不易被治愈是因为能坚持科学作息、合理膳食、适当锻炼的人很少，选项属于无中生有。
故选D。
3．本题考查学生分析概括作者在文中的观点态度的能力。
A.“旨在突出现代人应向古人学习”错误，将现代人与祖先睡眠情况对比，旨在突出睡眠问题在现代社会的变化，而非强调现代人应向古人学习；
C.“运用了打比方的说明方法，如把脑波形态比作舒缓的α波”错误，文中只是提及脑波形态多为舒缓的 α 波，并非把脑波形态比作舒缓的 α 波，没有运用打比方的说明方法；
D.“最后总结实现良好睡眠并不复杂”错误，文章采用的是总分结构，先指出睡眠问题，接着阐述睡眠的作用及如何改善睡眠，没有 “总结实现良好睡眠并不复杂” 这一环节。
故选B。
4．本题考查学生筛选整合信息，归纳概括要点的能力。
（1）文中有“深度睡眠效果就越好，人就越能睡时沉沉，醒来生猛”“夜里则要避免光照，让身体更好地融入黑暗，方能分泌充足的褪黑素来缩短入睡时间，使深度睡眠的时间变长”，可知，夜晚睡觉好处更大。夜晚人体能更好地分泌褪黑素，有助于缩短入睡时间，延长深度睡眠的时间，使整体睡眠效果更好，从而让人精力充沛、思维清晰。
（2）文中有“接受光照，体内褪黑素含量便会降低”“睡眠质量的关键在于深度睡眠。深度睡眠好，整体睡眠效果就好”“阳光下体温升高，这有利于我们在白天保持清醒”，可知白天补觉不能够有夜晚睡眠的质量。白天光照等因素会影响人体褪黑素的分泌，难以营造出与夜晚相同的有利于深度睡眠的环境，补觉的睡眠质量难以达到夜晚正常睡眠的水平，无法完全弥补夜晚睡眠不足带来的损害。
5．本题考查学生对文中信息进行分析、运用的能力。
①错误。文中有“睡眠到底有什么用？传统的理论是恢复说。意思就是睡眠可以帮助修复身体，入睡以后促进新陈代谢的基因会变得活跃，所以人醒来后才会变得精神抖擞。另一种说法则是记忆巩固说……睡眠是地磁场对人体进行的无线充电。不管怎样，有一点可以确定：要想活得好，必须睡得好”“一到入睡，神经元便进入恢复模式，将过长过多的突触修剪”，可见从科学角度看，睡眠对身体至关重要，它有助于修复身体、巩固记忆、修剪突触等，缺乏睡眠会给身体带来诸多损害，如长期睡眠不足会增加患癌概率等，所以并非不用睡觉就好。
②正确。文中有“长期记忆的形成和睡眠息息相关”“另一种说法则是记忆巩固说……睡眠是地磁场对人体进行的无线充电”，可知长期睡眠不足会影响大脑功能，从文中可知睡眠与记忆巩固相关，缺乏睡眠可能导致记忆方面的问题，严重时会出现遗忘等情况，与印第安女人所说的失眠症导致遗忘相符。
③错误。文中有“值得注意的是，倘若睡前运动2~3小时，效果可能适得其反，因为高温、亢奋的躯体反倒容易辗转难眠”“提高深度睡眠的质量，一个重要秘诀是——调节体温规律……到了夜里则要避免光照，让身体更好地融入黑暗”“白天多运动可以让体温升高，有利于保持充沛的精力；拉开昼夜温差，能有效改善睡眠”，可知从科学的改善睡眠方法来看，睡前运动、过度聊天等会使身体处于高温、亢奋状态，不利于入睡，而应该调节体温规律，如白天多晒太阳、夜里避免光照，白天适当运动但睡前 2-3 小时避免运动等，才能提高睡眠质量。
【答案】6．D 7．C 8．①自然力量的隐喻：天山条件恶劣凶险，如雪崩的威胁、军人工作的风险无所不在。②军人使命的象征：天山艰苦的戍边环境，折射出志桐驻守边疆的坚定，体现军人对职责的忠诚。③军人力量的象征。在天山飞线区施工困难重重，战士们前仆后继，不怕牺牲，体现出顽强进取的意志。④英雄主义（理想主义）的寄托：天山深处是纯粹精神的象征，与现实安逸生活形成对比。9．①情节设置上，婚恋矛盾的冲突，丰富了小说内容，增加了真实性。②人物形象上，李倩内心的困惑与挣扎，反衬了志桐的爱国情怀与坚定信仰，使志桐的形象更加高大突出。③思想主题上，人物矛盾反映了社会转型期的价值观冲突，折射出部分青年在物质与精神、理想与现实之间的撕裂，现实寓意有所增强。④艺术效果上，以情感主线串联现实情境，避免了宏大叙事的单调，使故事富有感染力，结尾引发读者思考，耐人寻味。⑤叙事视角上，以刚入天山探亲的女性视角描述这里的人与事，可以有更多细腻的观察与发现，也能体现感性与理性的矛盾。
【解析】6．本题考查学生综合赏析文学作品的思想内容和艺术手法的能力。
D.“本文……体现了时代女性的精神成长，展现了她们的家国情怀”错。《荷花淀》通过语言描写等展现了水生嫂等女性在战争年代从普通农村妇女成长为革命战士的过程，体现了她们的家国情怀。但在本文中，“我”主要是一个见证者的角色，文中虽有“我”的语言描写，比如劝志桐转业等，但主要体现的是“我”对志桐在艰苦环境中坚守的不理解以及内心的矛盾纠结，并没有体现出“我”作为时代女性的精神成长和家国情怀。
故选D。
7．本题考查学生体会重要语句的丰富含意，品味精彩的语言表达艺术的能力。
A.“暗示人物关系即将面临新的考验”错，第①句“飞线区”的介绍主要是展现施工环境的恶劣，为后文人物的活动提供背景，但并没有暗示人物关系即将面临新的考验，该选项过度解读。
B.“借代”错，第②句用比喻、比拟手法，将志桐比作“雪人”“一片无根的树叶”，把山体比作“受伤的野兽”，生动形象地表现了志桐的危险境遇及不畏艰险的工作状态，但没有使用借代的修辞手法。
D.第④句把红星比作“碧血”“火苗”，象征着军人坚定的信仰与使命，但文中并没有说明志桐彻底改变了“我”，“我”只是受到了触动，还处于思考之中，该选项说法过于绝对。
故选C。
8．本题考查学生多角度探究形象意蕴的能力。
①自然力量的隐喻：文中提到天山存在雪崩的威胁，以及军人在“飞线区”工作面临着诸多风险，如恶劣的天气、复杂的地形等。这些都表明天山代表着一种强大而又危险的自然力量，它时刻考验着人们的生存能力，也暗示了在这样的环境下生活和工作的艰难。
②军人使命的象征：天山的戍边环境极为艰苦，而志桐选择驻守在这里，无论条件多么恶劣，他都没有动摇。这种坚守体现了军人对职责的高度忠诚，天山成为了他们履行使命的特殊舞台。它代表着国家的边疆，军人守护天山，就是在守护国家的安全和稳定，是在践行保家卫国的神圣使命，天山的存在时刻提醒着他们肩负的责任。
③军人力量的象征：在天山飞线区施工面临着重重困难，但是战士们没有被吓倒，他们前仆后继，展现出了不怕牺牲的精神。这种顽强进取的意志就像天山一样坚韧不拔。天山的巍峨和雄伟也象征着军人的力量，他们以自己的身躯和意志，在这片艰苦的土地上坚守和奋斗如同天山屹立不倒，彰显出军人强大的精神力量和坚定的信念。
④英雄主义（理想主义）的寄托：天山深处远离城市的喧嚣和安逸，是一个相对纯粹的精神世界。在这里，军人远离了现实生活中的舒适与便捷，选择了为国家和人民默默奉献。这种选择体现了一种英雄主义和理想主义情怀，他们为了更高尚的目标，放弃了个人的安逸。天山成为了这种纯粹精神的象征，与现实中的安逸生活形成鲜明对比，突出了军人的伟大和崇高。
9．本题考查学生对作品进行个性化阅读和有创意地解读的能力。
①情节设置：小说将真实的英雄事迹与虚构的人物情感故事相结合。在情节上，通过引入主人公郑志桐与恋人李倩之间的婚恋矛盾冲突，打破了单纯讲述英雄事迹可能带来的单调感。这种矛盾冲突让故事有了更多的起伏和波折，丰富了小说的内容，增加了故事的真实性和可信度。
②人物形象：李倩这一虚构人物内心的困惑与挣扎，与郑志桐坚定的爱国情怀和信仰形成了鲜明的对比。她对现实生活的考量、对爱情与事业平衡的迷茫，更加突出了郑志桐为了戍边事业不惜牺牲个人利益的高尚品质和伟大精神，使志桐的形象在对比中更加高大、丰满。
③思想主题：小说中人物之间的矛盾不仅仅是个人情感的冲突，更反映了社会转型期的价值观冲突。李倩所代表的一部分人在物质与精神、理想与现实之间的挣扎和撕裂，是那个时代许多青年面临的问题。通过小说中的描写，读者可以看到不同价值观之间的碰撞，这使得小说的主题不再局限于简单的英雄事迹歌颂，而是具有了更深刻的现实寓意，引发读者对时代背景下个人选择和社会发展的深入思考。
④艺术效果：以情感主线串联现实情境，将宏大的历史背景和英雄事迹融入到个人情感故事之中，避免了宏大叙事可能带来的空洞和单调。这种叙事方式使故事更加贴近读者的生活，富有感染力。
⑤叙事视角：采用刚入天山探亲的女性视角，即李倩的视角来描述故事中的人与事，具有独特的优势。女性的细腻情感和观察能力，使得小说在描写人物和环境时更加细腻入微。同时，李倩作为一个相对感性的人物，与郑志桐等军人所代表的理性形成了鲜明的对比，这种感性与理性的矛盾在视角中得以体现，为小说增添了更多的张力和层次感。
【刷有所得·方法】
6．学生鉴赏文本语言表达效果的方法。
首先，需要认真阅读文本，注意其中的关键词、短语或句子。这些元素往往承载了作者的重要观点或情感，是表达效果的关键所在。
识别文本中的修辞手法，如比喻、拟人、夸张、对比、排比、反问等，并理解它们是如何增强表达效果的。分析这些手法如何塑造了语言形象，增强了语言的表现力，使读者更容易产生共鸣或受到启发。
注意文本中句式的多样性，如长短句结合、整散句交错等。这些句式变化有助于调节文本的节奏感，增强语言的韵律美。
分析不同句式如何传达出不同的情感色彩和语气强弱，从而加深对文本内容的理解。
【答案】10．BDF 11．A 12．C 13．（1）等到将来功业成就，（我们）就辞官归隐，来表达本心，最初不是为了取得功名、寻求富贵的。
（2）假使没有（宋朝）收留张觉的事情，金人也很难立即发起（与宋朝的）战事，（那样的话）中华疆土就会恢复到以前的版图。 14．赵翼不认同。他认为赵良嗣多次出使，尽心尽力为宋朝办事，与金国争议；且在收留张觉的事情上，他也为宋朝考虑，反复恳切地劝阻，故不应将其归入《奸臣传》。
【详解】10．本题考查学生文言文断句的能力。
句意：童贯和他交谈，认为他非常奇特，就和他一起坐车回来，把他的姓名改为李良嗣。
“童贯与语”，“童贯”是主语，“语”是谓语，意思是童贯和（他）交谈，所以B处断开；
“大奇之”，“大”表示程度，修饰“奇”；“奇”是意动用法，认为……奇特；“之”，作“奇”的宾语，所以D处断开；
“载与归”，和他一起坐车回来的意思，“载与”为状语，“归”为谓语，中间不能断开，所以F处断开；
“易姓名曰李良嗣”，改姓名叫李良嗣的意思，中间不能断开。
故选BDF。
11．本题考查学生对文言词语中的一词多义、词类活用现象的理解能力。
A.错误。“道”都指取道、经过，意思相同。句意：取道卢沟。/取道芷阳，抄小路走。
B.正确。“顷”，往昔、当时；/名词作状语，在晚上。句意：以前在北国。/夜里用绳子把烛之武从城楼上坠下去。
C.正确。句意：国家刚与金国结盟。/刀刃如刚从磨刀石上出来的一样。
D.正确。“举”，全；/擎起；抬起。句意：整个朝廷糊里糊涂。/举起来。
故选A。
12．本题考查学生理解文章内容的能力。
C.“请求皇帝顾念以前与自己的约定”错误，从材料一可知，赵良嗣所说的“前日之约”是指与刘范、李奭、柔吉等人的约定，皇帝与赵良嗣没有约定。
故选C。
13．本题考查学生理解并翻译文言文句子的能力。
（1）“俟”，等到；“谢事”，辞去官职；“本心”，自己的初衷；“初非”，根本不是；“徼”，寻求。
（2）“使”，假使；“遽”，立即；“起兵端”，发动战争；“复归版图”，回归原属土地。
14．本题考查学生筛选并概括文中信息的能力。
赵翼不认同。
①材料二中“使无收纳张觉之事，金人亦难遽起兵端，而中华疆土复归版图，良嗣方且当入《功臣传》中”这句话可以看出，如果没有收纳张觉这件事，赵良嗣是有可能被列入《功臣传》的，这表明赵翼对赵良嗣的整体评价并非负面，不认为他是奸臣。
②材料二中提到“往返六七，颇能缓颊尽心，与金争议”，说明赵良嗣多次出使金国，尽心尽力为宋朝办事，在与金国的争议中也为宋朝争取利益，这体现了他的忠诚和尽责，与奸臣的形象不符。
③在收留张觉的事情上，“良嗣方苦口争之，以为失欢强邻，后不可悔”，他为宋朝的长远利益考虑，反复恳切地劝阻朝廷不要收留张觉，这进一步说明他有远见卓识，并非奸臣所为。
参考译文：
材料一：
赵良嗣，本是燕人马植，世代是辽国的大族。政和初年，童贯出使，经过卢沟，马植在晚上去见童贯的侍史，自称有灭燕的计策，因而得以拜见（童贯）。童贯和他交谈，认为他非常奇特，就和他一起坐车回来，把他的姓名改为李良嗣。（童贯）把他推荐给朝廷。宋徽宗召见他，询问他来的原因，他回答说：“辽国一定会灭亡，陛下挂念旧民遭受涂炭的痛苦，恢复中国从前的疆域，代替上天斥责他们，来整治伐乱，天子的军队一发出，（身陷辽境的旧民）一定会以茶酒相迎。万一金人得志，先发者控制人，后发者被人控制，事情就不能谋取了。”皇上赞许并采纳他的话，赐他姓赵，让他做秘书丞，图谋燕的计议从此开始。赵良嗣升为直龙图阁。
宣和二年二月，（赵良嗣）出使金国，见到金主阿骨打，商讨攻取燕、云。出使回来，（赵良嗣）升任徽猷阁待制。从此（他）出使传命达六七次，很能尽心尽力地婉言劝解，与金人争议，升为龙图阁直学士。（宋朝）得到燕山后，（赵良嗣）又被加授延康殿学士，官至光禄大夫。
赵良嗣说：“我从前在北国，和燕中豪杰刘范、李奭以及族兄马柔吉三人结义同心，想攻取幽、蓟后归于朝廷，在北极祠下洒酒，祈祷上天立下誓约，等到将来功业成就，（我们）就辞官归隐，来表达本心，最初不是为了取得功名、寻求富贵的。仰仗陛下的威势，现今的事情幸好成功了，回顾从前的誓言怎么能欺骗呢？希望准许我辞官，使我得以买田回家种地。”总共三次上书，（皇上）下诏不批准。不久朝廷接纳张觉，赵良嗣争辩说：“国家刚与金国结盟，这样做一定会失去金国的欢心，以后后悔都来不及。”（皇上）没有听从。
材料二：
因此《宋史》本传中也说，（赵良嗣出使金国）往返六七次，很能尽心尽力地婉言劝解，与金人争议。假使没有（宋朝）收留张觉的事情，金人也很难立即发起（与宋朝的）战事，（那样的话）中华疆土就会恢复到以前的版图，赵良嗣也将放在《功臣传》中。可是张觉背叛金国来降之际，掌管国家大计的人贪图眼前利益而不了解长远计划，就轻易地招纳了他。赵良嗣反复恳切地争论这件事，认为失去强大邻国的欢心，以后后悔都来不及。然而整个朝廷糊里糊涂，最终没有听从，果然导致金兵得到借口，不只新得到的土地全部失去了，还导致皇帝被掳到北方去，国土沦丧。于是事后追究灾祸的开端，（赵良嗣）被判为极刑，已经算得上量刑不当，编修史书的人又把他归入《奸臣传》中与蔡京等人同列，绝对不是公允的评定了。
【答案】15．D 16．①豪迈积极的情感：诗歌末两句作者激励友人施展才华、报效国家，表现了诗人豪迈积极的思想感情。
②开阔进取的胸襟：诗人一扫常见送别诗的低沉悲伤之语，劝勉友人不要虚度光阴，展现了诗人宽广的胸怀和积极的人生态度。
③折射出恢弘豪迈的盛唐气象：诗人送别韩九时，强调躬逢盛世，政治清明，定有出头之日，表现了诗人对时代的颂扬。
【解析】15．本题考查学生分析理解诗歌内容的能力。
D.“有着相似意蕴”错误，本诗末两句的“意蕴”是激励友人大展才华，王勃《送杜少府之任蜀州》末两句的“意蕴”是劝慰友人不要为离别伤心，二者并不“相似”。
故选D。
16．本题考查学生评价诗歌思想内容和情感的能力。
①末句“良时正可用，行矣莫徒然”是全诗情感的顶点，直接激励友人抓住盛世机遇，施展抱负，报效国家，情感不囿于儿女情长，而是将个人离别升华为对时代使命的响应，体现了高适作为盛唐诗人“功名只向马上取”的豪迈精神。
②第五句“常与天下士”化用“天下士”的典故，将友人韩九提升到“才德非凡之士”的高度，这种评价不仅是对友人的肯定，更是诗人以天下为己任的胸襟体现。“行矣” 二字以斩截语气催促友人立即行动，“莫徒然”则暗含对虚度光阴的否定，送别时不言“泪”与“悲”，却言“贤”“可用”，以积极劝勉替代伤感，突破传统送别诗的悲情范式，以开阔格局彰显士人的使命感与进取心。
③开元后期至天宝初期，唐朝国力达到鼎盛，科举制完善、边塞开拓等社会现象激发了士人 “致君尧舜上”的理想。高适在此诗中强调“良时正可用”，既是对友人个人才能的信任，更是对盛唐政治环境的礼赞。
17．【答案】 有善始者实繁 能克终者盖寡 云树绕堤沙 怒涛卷霜雪 塞上长城空自许 镜中衰鬓已先斑(映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音/人生得意须尽欢，莫使金樽空对月）
【解析】本题考查学生默写常见的名篇名句的能力。
易错字词：繁、涛、衰鬓、斑、碧、鹂、樽。
【答案】18．B 19．①有多种说法／有不同的说法 ②心意的对象是事物的抽象的部分 20．一切文章的毛病，除了文法上的缺点外，几乎都可用消极的修辞医治；积极修辞的目的在于使文章或谈话更合情境。 21．调和是一种文章用语、句子、全篇要整齐、相应、谐和、自然，顾到读者或听者，不使其产生不协调感想的修辞原则。 22．句“躺平”符合积极修辞原则的“具体”原则，用具体可见的状态“躺平“替代抽象的“放弃努力”，更易于理解，有趣味。②“水灵灵地出现”符合积极修辞原则的“增义”原则，把“水灵灵地”这个状态附加到“出现”上，使人联想到“出现”的情态，令语意更丰富。
【详解】18．本题考查学生理解词的语境义的能力。
文中“像”表示某事物符合其应有的特征或标准，相当于“是”，具有肯定判断的意思。
A.表比喻；
B.表判断；
C.表举例；
D.表比较。
故选B。
19．本题考查学生语言表达之情境补写的能力。
①前面是“同是一句话”，此处需要衔接谓语和宾语；后面举例是说一句话可以有“许多说法”，可填：有多种说法／有不同的说法；
②前面提到“一是五官，一是心意”，“五官的对象是事物的具体的部分”，此处应说“心意的对象是……”，后面有“抽象的话”，可见应该“抽象的部分”，可填：心意的对象是事物的抽象的部分。
20．本题考查学生辨析并修改病句的能力。
“一切文章的毛病，除了文法上的缺点外，消极的修辞几乎都可医治”中途易辙，前句主语是“毛病”，没有出现谓语，后面主语换成了“消极的修辞”，可将“消极的修辞几乎都可医治”改为“几乎都可用消极的修辞医治”；
“积极修辞的目的在于文章或谈话更合情境”成分残缺，应在“文章”前加上“使”。
21．本题考查学生语言表达之下定义的能力。
下定义一般是被定义对象=种差+属概念。采用“……是……”的形式表达。
首先找到“调和”的属概念。由“积极修辞的方式很多，归纳起来，有几个原则。一是调和”可知，“调和”是一种“修辞原则”；
再找它的种差：
由“就句子讲”“就全篇讲”“从一字一句到一段一篇”可知是针对文章的用语、句子、全篇而言的；
达到的效果是“整齐、相应、谐和、自然”；
“文章、谈话是以读者、听者为对手的”“随处都顾到”“不使对手起不协调的感想”，即顾到读者或听者，不使其产生不协调感想。
最后整理答案。
22．本题考查学生赏析句子的表达效果的能力。
“躺平”：符合“具体” 的原则。“放弃努力”是比较抽象的表达，而“躺平”用一种形象具体的姿态来代表放弃努力的状态，让人更直观地感受到那种不再拼搏、顺其自然的生活态度，使表达更加生动形象，易于理解和传播。
“水灵灵地出现”：符合“增义”的原则。“出现”是一个比较平淡的表述，“水灵灵地出现”增加了“水灵灵”这一修饰成分，让人联想到充满生机、鲜活、滋润的样子，丰富了“出现”这个动作的意义，使所描述的场景更加具体可感，富有画面感，给人以美好的感受。
23．【答案】略
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
“反脆弱”指的是一种在面对外部压力、变化或不确定性时，不仅具有抵御能力，而且还能从中获得增强和获益的特性，是在逆境中成长和变得更强的能力。与“反脆弱”相对，脆弱则意味着容易被打击或破坏。
烛火在风中容易熄灭，象征着脆弱，因为它缺乏应对风的能力，被风吹灭后再无光明。但篝火则不同，风吹动篝火反而提供了氧气，使其越燃越旺，这就是反脆弱的表现。篝火在接受挑战和打击时，并没有被消除，反而吸收外界条件的“攻击”而变得更强。这可以引申到人身上，通常人面对打击可能感到脆弱，难以承受，以至于被击溃。然而，具备反脆弱特性的人，能够在挫折中学习成长，调动自身资源进行调整和适应，从而变得更加坚韧和强大。
因此，反脆弱不仅仅是抵抗逆境，而是利用逆境来成长。它强调了通过自我反思、持续学习和灵活适应环境从而获得长久益处的能力。通过培养这些能力，我们不仅能够应对变革，还能在变革中找到机遇。这对于个人的成长、团队的建设以及组织的长远发展来说，都是至关重要的。反脆弱的观念教导我们在困难中寻找积极因素，利用挑战中的各种可能性来获得更大的成功。
写作时，首先明确主题：反脆弱精神可以帮助人在逆境中成长。从材料中的自然现象入手，简要描述烛火和篝火如何在风的作用下表现不同，引出“反脆弱”概念。指出反脆弱并不仅仅是抵抗逆境，而是能够在压力和变化中受益并成长。使用生活中的例子来阐释，比如小企业在市场动荡中的灵活成长，或是个体在逆境中的崛起。可以描述自己曾经面临的挑战或挫折，以及如何通过适应和改变，不仅走出困境，还在某方面得到了成长。接着提炼反脆弱的意义和策略，谈论为何在现代社会中，“反脆弱”是一种重要的品质。论述如何培养这种品质，如何发展自身的潜力和能力，比如不断学习新技能，保持开放的心态，以及勇敢面对失败。最后总结反思与展望，重申“反脆弱”在个人发展和社会进步中的价值，鼓励读者提升自己“反脆弱”的能力，从挫折中获得成长。
立意：
1.从脆弱到反脆弱是一种成长。
2.脆弱意味着失败。
3.坚韧不拔，迎接挑战。
流行语
普通的说法
第一组
躺平
放弃努力
第二组
水灵灵地出现
出现