统编版（2024）一年级上册12 早睡早起试讲课ppt课件

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政治认同：养成睡眠好习惯，初步形成自主生活的能力；学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。道德修养:培养学生的时间概念，使其初步懂得惜时、守时，养成不迟到的习惯。初步养成按时作息的习惯，养成自己的事自己做，有计划、不敷衍的文明行为。法治观念:知道时间宝贵，做事不要拖拉，知道按时起居的意义，尝试有计划、有目标地安排自己的生活。健全人格：初步掌握早睡早起的好方法，学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。知道科学的睡眠时间，了解睡眠不足给身体带来的危害。责任意识：了解独睡的意义，掌握独睡的好办法，尝试独立睡觉，初步形成独立生活的能力。教学重点难点:重点:通过交流，初步掌握按时起床的好方法，懂得合理的作息习惯是“早点睡，按时起”；通过视频播放等，了解独睡的好处，学会调闹钟，养成良好的作息习惯。难点:通过挑战、经验分享，努力克服独睡的恐惧，尝试一个人睡觉，初步形成独立自主的生活能力。
“嘀嗒嘀嗒，嘀嗒嘀嗒会走没有腿，会说没有嘴，它会告诉我们，什么时候起，什么时候睡。
闹钟把我叫，天天起得早。 路上不贪玩，上学不迟到。 晚上早上床，休息睡好觉。守时不拖拉，作息习惯好。
素材：儿歌《我的小闹钟》
不看刺激性的电视和书籍
在临睡前看一会古诗，安静下来就容易入睡了。
上床和起床时间要适当。
妈妈在我睡前都要给我讲故事。我听着听着就睡着了 。
闹钟叫起床，早起不赖床
制定作息时间表，早睡早起有规律
每天早上的美食吸引着我按时起床……
我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上八点半睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到八点半，你就会感到睡意袭来，并可迅速进入梦乡，早上六点半也会自然醒来。这“生物钟”一形成，早睡早起的好习惯也就形成了。
大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！
我让妈妈陪我一会儿 ，等我睡着了再离开。
我让小灯陪我一起睡，有光亮就不怕了。
我让“好朋友” 陪我一起睡，晚上它可以保护我呢！
自己睡觉要勇敢，循序渐进有诀窍，开始妈妈哄我睡，后来夜灯来陪我，心爱之物来接力，陪我一起入梦乡，独睡其实并不难，有勇有谋能做到。
你还有什么其他独睡的小方法吗？（写一写或画一画）
大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子周围，使孩子得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。
自己独睡的孩子卫生习惯更好
每天在自己的房间睡觉，她会不知不觉的留意房间的整洁度，也会慢慢养成整理房间的习惯。
有利于从小培养内心独立
从今天开始，记录本周自己独自一个人睡觉的次数，争做“独睡小达人”。
这些睡姿都是错误的！
一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。
下面的小朋友做得对吗？请你辨一辨。
1.力力每天早晨七点五十才起床。（ ）
2.冬冬每天上学不迟到。（ ）
3.青青每天晚上九点多钟还不睡觉。（ ）
4.豆豆每天 晚上 八点半睡觉。（ ）
5.非非每天早晨六点半起床。（ ）
6.习习早晨起床太迟，上课怕迟到，不吃早餐就去上学。（ ）
7.文文晚上睡觉前总要清理好自己的书包，把课本和文具带齐。（ ）
8.可可每天早晨按时起床，在家里吃了早餐才去上学。（ ）
9.为为和钟姐姐交朋友，每天按时起床、睡觉和上学。（ ）
10.花花每天上午能按时上学，可是下午上学经常迟到。（ ）
11.秀秀每天早晨喜欢睡懒觉，上课经常迟到。（ ）
12.右右上课经常迟到，影响学习，几次考试都没及格。（ ）
今天的学习让我们充分感受了养成良好的作息习惯对我们的生活、学习所具有的帮助作用。我们要学会管理自己的生活，培养自己的独立能力，做一个勇敢、自信、敢于挑战的人。
早睡早起早点睡按时起独自睡勇敢、自信、敢于挑战