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    河南省信阳市罗山县2023-2024学年七年级下学期期中道德与法治试题(学生版+教师版 )

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    河南省信阳市罗山县2023-2024学年七年级下学期期中道德与法治试题(学生版+教师版 )

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    这是一份河南省信阳市罗山县2023-2024学年七年级下学期期中道德与法治试题(学生版+教师版 ),文件包含河南省信阳市罗山县2023-2024学年七年级下学期期中道德与法治试题教师版docx、河南省信阳市罗山县2023-2024学年七年级下学期期中道德与法治试题学生版docx等2份试卷配套教学资源,其中试卷共20页, 欢迎下载使用。
    一、选择题(17小题,每小题2分,共34分。下列每小题的四个选项中,只有一项是最符合题意的)
    1. 小莲的烦恼
    升入初中后,小莲经常出现如下烦恼。为此,她还进行了“反思”。其中值得我们学习和点赞的是( )
    A. “唉!脸上的痘痘又多了,真难消除呀!”——悦纳生理变化,提升内在美
    B. “又考砸了,看来我真不是读书的料。”——人贵有自知之明,好样的
    C. “迟到一会儿,就被老师批评了,老师太严了。”——敬畏老师,尽量逃避老师
    D. “对于我的学习,妈妈一见面就唠叨。”——培养批判性思维,拒绝沟通
    【答案】A
    【解析】
    【详解】本题考查悦纳生理变化、正确认识自己、正确对待老师的批评、亲子关系。
    A:青春期脸上痘痘变多是正常的生理现象,我们要悦纳青春期生理变化,提升内在美,故A说法正确;
    B:考砸了就说自己真不是读书的料这是没有正确认识自己的表现,故B说法错误;
    C:我们要正确对待老师的批评,而不是逃避,故C说法错误;
    D:我们要与父母加强沟通,而不是拒绝沟通,故D说法错误;
    故本题选A。
    2. 对下边漫画《禁锢》说法正确的是( )
    A. 要独立思考B. 要对人当歌C. 要孤芳自赏D. 要开发创造潜能
    【答案】D
    【解析】
    【详解】本题考查开发创造潜能。
    D:分析题文,禁锢就是你以为你做不到,而事实上我们通过努力可以做到,启示我们要开发创造潜能,青春的我们思想活跃,感情奔放,朝气蓬勃,充满对未来的美好憧憬,拥有改变自己、改变世界的创造潜力,故D符合题意;
    A:题文材料没有体现独立思考,故A不符合题意;
    B:题文材料不是体现要对人当歌,而是开发创造潜能,故B说法错误;
    C:孤芳自赏是自负的体现,是不可取的,故C说法错误;
    故本题选D。
    3. 2023年9月15日,在郑州大学2023级新生开学典礼现场,女航天员刘洋出席开学典礼。刘洋作为一名女性航天员登上太空,改变了人们长期以来认为女性不适合上太空的认知。这给我们的启示有( )
    A. 男生女生有各自的性别优势,可以相互取长补短
    B. 在社会中,我们对性别的认识不能受性别刻板印象的影响
    C. 要实现男女平等,必须无条件地给女性机会
    D. 只要自己足够强大就没必要向异性学习
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查性别刻板印象。
    B:题干中女航天员刘洋展现“巾帼不让须眉”的风采,改变了人们长期以来认为女性不适合上太空的认知。因此,我们不能过于受性别刻板印象的影响,充分发挥自己的潜能,故B说法正确;
    A:说法正确,但题文中未体现,故A不符合题意;
    C:实现男女平等,要体现在机会是公平的,故C说法错误;
    D:男女各有性别优势,人各有优缺点,要学会学习他人的优点与长处,改正自己的缺点,故D说法错误;
    故本题选B。
    4. 每个人的内心都有一个情感世界,我们通过情感来体验生命、体验生活。情感体验是多种多样的,下列对情感体验类别表述正确的是( )
    A. 正面的体验——挫败感B. 高级情感——安全感
    C. 正面和负面混杂的体验——敬畏感D. 基础性情感——道德感
    【答案】C
    【解析】
    【详解】本题考查情感是复杂的。
    C:依据教材知识,敬畏感属于正面和负面混杂的体验,故C说法正确;
    A:挫败感是负面的情感体验,故A说法错误;
    B:安全感属于基础性情感,不是高级情感,故B说法错误;
    D:道德感属于高级情感,故D说法错误;
    故本题选C。
    5. 人生如花开花谢,潮起潮落,有得便有失,有苦也有乐。我们要学会正确对待自己的情绪感受。下列调节情绪的方法你赞成的是( )
    A. ①B. ②C. ③D. ④
    【答案】A
    【解析】
    【详解】本题考查的是调节情绪的方法、
    ①:根据所学知识,心情不好时,和朋友去看电影属于通过转移注意力来调节情绪,故①说法正确;
    ②:遇到困难挫折,总是劝勉自己,吃一堑长一智是通过改变认知评价来调节情绪,故②说法错误;
    ③:表演前深呼吸让自己保持平静是通过放松训练来调节情绪,故③说法错误;
    ④:被父母批评后,找同学诉说苦恼是通过合理宣泄来调节情绪,故④说法错误;
    故本题选A。
    6. 下图是学校“心理信箱”收到的一封来信(节选)。对此,下列回复合适的是( )
    ①调整心态,相信自己一定能行 ③寻求帮助,让其他同学替你参赛
    ②高度重视,宣讲活动关系到班级荣誉 ④正视压力,适度紧张会让你发挥更好
    A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查自信、正确对待压力。
    ①④:我怕表现不好,辜负老师和同学的期望,特别紧张,我们应该告诉他调整心态,相信自己一定能行,正视压力,适度紧张会让你发挥更好,故①④说法正确;
    ②:是不自信的表现,故②说法错误;
    ③:会更加紧张,故③说法错误;
    故本题选B。
    7. 班级在排练合唱比赛时,小渝由于站位问题与同学们发生争执,生气地退出排练。化解这一冲突的合理路径是( )
    ①找到解决冲突的平衡点,化解冲突
    ②反思个人意愿与集体要求的合理性
    ③保持冷静,调节好自己的情绪反应
    A. ①—②—③B. ①—③—②C. ③—②—①D. ③—①—②
    【答案】C
    【解析】
    【详解】本题考查单音与和声。
    C:在集体中要学会处理与他人的各种关系,我们应心中有集体,识大体,顾大局,不得做有损集体利益的事情,化解与同学之间的冲突,小渝应该先保持冷静,调节好自己的情绪反应,然后反思个人意愿与集体要求的合理性,最后找到解决冲突的平衡点,化解冲突,所以正确顺序为③—②—①,故C符合题意;
    ABD:化解与同学之间的冲突,小渝应该先保持冷静,调节好自己的情绪反应,然后反思个人意愿与集体要求的合理性,最后找到解决冲突的平衡点,化解冲突,所以正确顺序为③—②—①,故ABD说法错误;
    故本题选C。
    8. 换个角度看问题,是一种人生智慧。漫画给我们的启迪是( )
    A. 赠人玫瑰,手留余香B. 调节情绪,乐观人生
    C. 种瓜得瓜,种豆得豆D. 成就集体,精彩个人
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查情绪的管理。
    B:“与其埋怨,不如埋了怨”的漫画,启示我们要调节情绪,保持积极乐观的心态,故B说法正确;
    ACD:漫画启示我们要调节情绪,选项说法正确但与题干主旨不符,故ACD不符合题意;
    故本题选B。
    9. 尽管雅雯学习很努力,但成绩仍不够理想。她沮丧地说:“我真是太笨了!”以下是雅雯的妈妈和老师安慰她的话。
    妈妈:没事,分数并不是学习的全部,妈妈陪你去爬山散心!
    老师:“失败乃成功之母”,要汲取教训,永不言弃!
    上述材料启示我们要( )
    ①正确认识自己,合理调节情绪 ②学会换位思考,尊重理解他人
    ③调整学习心态,正确面对挫折 ④悦纳生理变化,培养批判精神
    A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查合理调控情绪、正确面对挫折。
    ①③:由雅雯沮丧地说:“我真是太笨了!”,可知雅雯面对学习压力,没有能够正确认识自己;由“妈妈陪你去爬山散心”,这是合理调控情绪的正确做法;由“要汲取教训,永不言弃”可知这是正确面对挫折的做法,①③说法正确;
    ②④:在题干材料中均没有体现;②④不符合题意;
    故本题选B。
    10. 2024年央视春晚节目《山河诗长安》独具创意,登上热搜榜第一。“将进酒,杯莫停,与君歌一曲,请君为我倾耳听”千人齐诵《将进酒》,豪放洒脱,荡气回肠将中国人的浪漫具象化,激发出无数中华儿女满满的自豪感。这启示我们发展思维要( )
    ①学会独立思考,不能人云亦云②敢于打破常规,开发创造潜力
    ③勇于尝试探索,在实践中创新④培养批判精神,敢于对一切说“不”
    A. ①②③B. ②③④C. ①②④D. ①③④
    【答案】A
    【解析】
    【详解】本题考查独立思维、创造思维、批判思维。
    ①②③:央视春晚节目《山河诗长安》独具创意,千人齐诵《将进酒》,将中国人的浪漫具象化,启示我们发展思维要学会独立思考,不能人云亦云;敢于打破常规,开发创造潜力;故①②③说法正确;
    ④:“一切”说法太绝对,故④说法错误;
    故本题选A。
    11. “为学患无疑,疑则有进,小疑则小进,大疑则大进。”这启示我们( )
    A. 面对未知又新奇的事物,要学会独立思考
    B. 在学习中,要有批判质疑的精神和勇气
    C. 要想取得大的进步,需要否定他人的观点
    D. 要全面地观察事物,探索未知
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查批判精神。
    B:学贵有疑指不盲从,不偏信,要有自己的看法,启示我们在学习中,要有批判质疑的精神和勇气,B说法正确;
    AD:说法与题干无关,应排除;
    C:错误,批判精神并不是要否定他人的观点,可以接纳他人合理的,正确的意见;
    故本题选B。
    12. 最近,“给颜值打分”成为不少年轻人关注的热门话题。一些平台上甚至出现了“给颜值打分”“外貌分析”等付费服务,且销量不低付费给颜值打分( )
    ①没有必要,不用在意他人的评价
    ②没有必要,美的追求不只是容貌
    ③有必要,别人的评价才客观全面
    ④也不是不可以,但要理性对待他人的评价
    A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④
    【答案】C
    【解析】
    【详解】本题考查正确对待青春期的生理变化、正确对待他人评价。
    ②④:依据教材知识可知,我们可以认为付费给颜值打分没有必要,因为美的追求不只是容貌;也可以认为付费给颜值打分也不是不可以,但要理性对待他人的评价,故②④说法正确;
    ①:要正确对待他人评价,故①说法错误;
    ③:“别人的评价才客观全面”说法太绝对,故③说法错误;
    故本题选C。
    13. 教育家陶行知先生说:滴自己的汗,吃自己的饭,自己的事自己干,靠人靠天靠祖上,不是好汉!下列名言警句中与这句话蕴含道理一致的是( )
    A. 苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。B. 天行健,君子以自强不息。
    C. 天生我才必有用,千金散尽还复来。D. 谁言寸草心,报得三春晖。
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查培养自强的品质。
    B:题干中陶行知的话说明人生要自立,依赖心理阻碍我们走向自立自强,表明一个人要生存,要自立自强,以此分析选项可知,“天行健,君子以自强不息”体现了自强的重要性,故B符合题意;
    A:“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”意思是只要是对国家有益的,哪怕是要付出生命也在所不惜,不能因为个人的富贵荣辱和得失而去逃避和推卸责任,绝不会因为自己可能受到祸害而躲开,体现了强烈的爱国情感,故A不符合题意;
    C:“我材必有用,千金散尽还复来”意思是上天造就了我的才干就必然是有用处的,千两黄金花完了也能够再次获得,体现的是自信的品质,故C不符合题意;
    D:“谁言寸草心,报得三春晖”意思是母亲的恩情如同春天的阳光,温暖而时刻照耀着,而儿女就如同小草般,应该深深地怀着对母亲的感恩之心。体现的是要孝敬父母,故D不符合题意;
    故本题选B。
    14. 小琳是一个活泼开朗女孩,小学以前学习非常优秀,可是进入中学以后,她的数学成绩总是考不过班上的几名男生,小琳感到很苦恼。面对小琳的苦恼,你的建议是( )
    ①男生女生拥有各自的性别优势,不要气馁
    ②努力是没有用的,要接受现实
    ③你需要向数学好的男生了解学习方法
    ④女生学习能力的确不如男生
    A. ③④B. ②④C. ①②D. ①③
    【答案】D
    【解析】
    【详解】本题考查正确看待男女生性别差异。
    ①③:结合题文材料,小琳因为自己的数学成绩总是考不过班上的几名男生,而感到很苦恼,她应该正确看待男生女生拥有各自的性别优势,不要气馁,可以向数学好的男生了解学习方法,提高自己,故①③说法正确;
    ②④:男生女生拥有各自的优势, 我们要认识自己的优势,发现对方的优势,取长补短,不断努力完善自己。女生学习能力不一定不如男生,故②④错误;
    故本题选D。
    15. 在一次作文课上,老师表扬了莹莹,这使她更加坚定了长大后要当作家的梦想。她经常请教语文老师有关写作的问题,课下积极写作投稿,多篇文章发表在刊物上,她觉得离自己的梦想越来越近了。这说明( )
    ①正面情绪能激发青春活力,助力青春成长
    ②要多激发正面情绪,杜绝负面情绪
    ③正面积极的情绪,能让人奋发向上
    ④积极的情绪具有神奇作用,能激励我们实现梦想
    A. ①②③B. ①③④C. ②③④D. ①②④
    【答案】B
    【解析】
    【详解】本题考查对情绪的认识和理解。
    ①③④:材料通过老师对莹莹正面情绪的激发,说明了正面情绪能激发青春活力,助力青春成长;正面积极的情绪,能让人奋发向上;积极的情绪具有神奇作用,能激励我们实现梦想,故①③④说法正确;
    ②:负面情绪不能避免,故②说法错误;
    故本题选B。
    16. 慎独,作为中华优秀传统文化中道德修养的一种方式、一种境界,要求我们青少年在日常的学习和生活中做到自省、自律,在没有外在监督的情况下,能严格要求自己,严守道德准则。下列四位学生的行为,属于“慎独”表现的有( )
    A. 在坐公交车上学途中,小贾主动给孕妇让座
    B. 研学中,小易主动承担起旅行路线规划工作
    C. 趁班级无人时,小兵偷偷用电子白板玩游戏
    D. 假期小丁一个人在家,主动完成作业并复习
    【答案】D
    【解析】
    【详解】本题考查慎独的表现。
    D:根据所学知识,慎独,就是指在没有外在监督的情况下,都能严格要求自己,严守道德准则。“假期小丁一个人在家,主动完成作业并复习”,强调是小丁没有监督也能做到主动完成作业并复习,属于慎独表现,D符合题意;
    A:小贾主动给孕妇让座,是关爱他人的表现,A不符合题意;
    B:小易主动承担起旅行路线规划工作,是积极承担集体责任的表现,B不符合题意;
    C:小兵偷偷用电子白板玩游戏,是不遵守纪律表现,没有做到慎独,C说法错误;
    故本题选D。
    17. 有研究表明,情感才能让人真正体验到幸福。一个人有成功的事业,有金钱和健康,却没有情感联系,他也不会感到幸福。这说明( )
    A. 拥有情感的人一定是幸福的人
    B. 爱的情感属于正面的情感体验
    C. 正面的情感体验推动事业成功
    D. 情感是人最基本的精神需求
    【答案】D
    【解析】
    【详解】本题考查情感的作用。
    D:材料体现了情感在生活中的重要性。在社会生活中,情感是人最基本的精神需求,故D正确;
    A:“一定”表述太绝对,A错误;
    C:体现的是正面的情感体验的作用,故C不符合题意;
    B:爱情感属于正面的情感体验,B说法正确,但与题文的主旨内容不符;
    故本题选D。
    二、非选择题(4小题,共36分)
    18. 2024年1月河南省文明委决定授予赵国锁等22名同志第九届河南省道德模范荣誉称号,授予夏义高等8名同志第九届河南省道德模范提名奖。他们平凡但不普通,就像一道阳光温暖着我们前行,激励着我们向上向善。对此,有同学认为:每个人都不可能达到“至善”的境界,追求“至善”注定是徒劳的,就不要做了。
    运用所学知识,对此观点进行辨别与分析。
    【答案】该观点是错误的。
    ①每个人都不可能达到至善的状态。但“止于至善”是一种“虽不能至,心向往之”的实践过程,是一种向往美好、永不言弃的精神状态,我们应有“至善”的追求。
    ②善是中华民族的传统美德,也是有利于和谐社会的构建。我们要积极向善,做一个对他人、对社会有用的人。
    ③我们要从点滴小事做起,见贤思齐,见不贤则内省,积极追求“至善”,成就更好的自己。
    【解析】
    【分析】考点考查:止于至善的有关知识
    能力考查:调动和运用知识,描述和阐述事物,论证和探究问题
    核心素养:道德修养、健全人格
    【详解】第一步:读题,提炼辩题。
    观点:每个人都不可能达到至善的境界,追求至善注定是徒劳的,就不要做了。
    第二步:根据所学知识和材料信息,判断观点正误。
    正误判断:错误。
    论据①:止于至善的内涵及要求。
    论据②:善的意义。
    第三步:整合信息,组织答案。
    19. 观察没画,思考问题。
    (1)漫画中的青少年为什么会出现这样的问题?
    (2)请你从老师的角度,告诉漫画中的孩子应怎样对待青春期的矛盾心理。
    【答案】(1)青少年的自我意识不断增强。
    (2)①参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;
    ②通过求助他人,学习化解烦恼的方法;
    ③培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理;
    ④学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
    【解析】
    【分析】考点考查:自我意识增强、克服矛盾心理
    能力考查:分析材料的能力、运用教材知识解决问题的能力
    核心素养:健全人格
    【小问1详解】
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度。
    本题的设问主体为学生,需要运用自我意识的有关知识,从体现类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词:漫画中孩子不愿意和父母说话→可链接青少年的自我意识不断增强。
    第三步:整合信息,组织答案。
    【小问2详解】
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度
    本题设问主体为学生,需要运用矛盾心理的有关知识,从做法类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词①:漫画中孩子不知道如何与父母说心里话→可链接参加集体活动、通过求助他人、培养兴趣爱好转移注意力、学会自我调节等作答。
    第三步:整合信息,组织答案。
    20. 某校七年级(1)班研究小组开展“中学生情绪”调查活动,得出下图的数据,料此回答问题。
    (1)你从图表的数据中读出的信息有哪些?
    (2)针对数据反映的问题,你准备在调查报告中向学生提出哪些建议?
    (3)有同学认为“情绪和情感的概念不同,二者既没联系,也没区别”请你运用所学知,对该同学的观点进行评析。
    【答案】(1)该校部分初中学生在学习和生活中存在负面情绪的反应,如果学生长期持续处于负面情绪,可能会危害身心健康。
    (2)①正确认识情绪,了解自己的情绪,接受它们,学会用恰当的方式表达情绪;
    ②学会管理自己的不良情绪,不要让情绪感染他人或伤害自己的身体健康;
    ③要学会通过合理的方式来调节不良情绪,保持积极乐观的心境,做情绪的主人。
    (3)
    观点错误。联系:①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。③与情绪一样,我们的情感也是复杂的。区别:①情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
    【解析】
    【分析】考点考查:对情绪的认识、调节情绪、情绪和情感的关系
    能力考查:分析材料的能力、运用教材知识解决问题的能力
    核心素养:健全人格
    【小问1详解】
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度。
    本题的设问主体为学生,需要运用情绪的有关知识,从体现类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词:某校初中学生情绪调查的数据→可链接部分学生存在负面情绪。
    第三步:整合信息,组织答案。
    【小问2详解】
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度。
    本题的设问主体为学生,需要运用调节情绪的有关知识,从做法类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词:图表中反映部分学生存在负面情绪→可链接学会用恰当的方式表达情绪、学会管理自己的不良情绪等调节情绪的方法作答。
    第三步:整合信息,组织答案。
    【小问3详解】
    第一步:读题,提炼辩题。
    观点:情绪和情感的概念不同,二者既没联系,也没区别。
    第二步:根据所学知识和材料信息,判断观点正误。
    正误判断:错误。
    论据①:情感与情绪联系,情绪随着时间推移有肯能产生某种情感;
    论据②:情感与情绪区别,情绪是短暂的、不稳定的,情感是逐渐积累的,相对稳定。
    第三步:整合信息,组织答案。
    21. 材料 “新时代好少年”宁希澄,在学校,他积极参与捐款捐物、清理卫生等活动;组织成立“节能志愿小分队”,提醒大家关灯、关电脑、拧紧水龙头。在他的带动下,学校成立了“单车不孤单”志愿服务队,整理街道路面、背街小巷里的单车;在社区,他常年利用周末清扫公共街道,成为“义务清扫员”;在社会,他积极宣传环保理念,积极参加“保护母亲河”志愿服务。只要对大家、对社会有意义,不管事情大小,他都愿意搭把手、出份力。
    结合上述材料,某校七年级(1)班的同学开展了一次“传递美好情感”的主题班会,请你参与并完成下列任务。
    (1)宁希澄是通过什么方式传递美好情感的?请你列举几种传递美好情感的方式。
    (2)请你分析宁希澄积极参加公益活动的意义。
    (3)请你为本次主题班会拟写一条宣传标语。
    【答案】(1)①参与有意义社会活动(或参加公益活动)。②阅读、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品。
    (2)有利于奉献爱心,促进社会发展;有利于增强责任感,体验美好情感;有利于实现人生的意义,传递情感正能量;等等。
    (3)体验美好情感,传递生命正能量;品味美好情感,促进身心发展。
    【解析】
    【分析】考点考查:传递美好情感的方式、体味美好情感、感受生命的意义、传递情感正能量
    能力考查:理解与运用能力
    核心素养:责任意识
    【小问1详解】
    小题1:
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度。
    本题的设问主体为公民,需要运用传递美好情感的方式的有关知识,从措施类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词:宁希澄在学校积极参与捐款捐物→参与有意义的社会活动
    第三步:整合信息,组织答案。
    小题2:
    本题考查的是传递美好情感的方式,属于开放性试题,符合题意,言之有理即可。
    【小问2详解】
    第一步:审设问,明确主体、作答范围及作答角度。
    本题的设问主体为公民,需要运用体味美好情感、感受生命的意义的有关知识,从意义类习题的角度进行作答。
    第二步:审材料,提取关键词,链接教材知识。
    关键词①:宁希澄做对大家、对社会有意义→有利于增强责任感,体验美好情感;有利于实现人生的意义,传递情感正能量
    关键词②:他常年利用周末清扫公共街道,积极宣传环保理念→利于奉献爱心,促进社会发展
    第三步:整合信息,组织答案。
    【小问3详解】
    本题考查的是班会宣传标语,属于开放性试题,符合题意,言之有理即可。
    序号
    事例
    方法
    1①
    心情不好时,和朋友去看电影
    转移注意力

    遇到困难挫折,总是劝勉自己,吃一堑长一智
    放松训练

    学校文化艺术节上场表演前深呼吸让自己保持平静
    合理宣泄

    被父母批评后,找同学诉说苦恼
    认识改变法
    过几天,我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动,我怕表现不好,辜负老师和同学的期望,特别紧张,要怎么办呀?

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