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    新学期第一课:假期综合症怎么破(课件)

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    这是一份新学期第一课:假期综合症怎么破(课件),共28页。PPT课件主要包含了回顾寒假生活,假期综合症,假期综合症怎么破,新学期要有新计划,PART01,不要荒废时光,PART02,假期综合症症状,PART03,PART04等内容,欢迎下载使用。

    同学们: 大家好! 迎着和煦的春风,踏着春天的脚步,我们度过了一个欢乐、安全而有意义的寒假,很高兴和大家又重聚在了熟悉而又美丽的校园里。 寒假你们是怎么度过的呢,经历过这个寒假,你们都有哪些收获,现在都尽快适应新学期生活了吗?我们应该以怎么样的面貌迎接新学期的到来?这些都是我们本次班会讨论的主要话题。
    大家在假期里肯定过得非常愉快,非常充实。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗?可以说说与家人一起准备春节的趣事……可以说说自己游玩的事假期在家你们都有哪些收获?
    同学A:贴春联、送祝福、热火朝天拾掇年夜饭、制作立体贺卡、和家人围坐收看春晚……同学B:老师,我每天都抽二小时时间学习,春节前我就把寒假作业全做完了。同学C:寒假我和爸爸妈妈去了海南旅游过春节。同学D:我和同学一起约着去图书馆看书。同学E:寒假我每天都练字半小时,现在进步很大。
    1、假期我们要多做有意义的事情
    3、勤学苦练,利用假期查漏补缺,弯道超车。4、多陪伴家人,做力所能及的事情。5、多亲近大自然和小动物。
    你们绝大多数同学都利用寒假这段时间做了许多有意义的事情。 比如,有的同学们利用寒假的时间复习巩固学习内容,这样可以为新学期的学习打下坚实的基础。还有的同学呢,利用假期培养一些新的兴趣爱好,练字呀,画画什么的,都挺好。部分同学利用假期每天读好书,看好书,这样不仅开阔了自己的眼界,还提高了自己的阅读能力和写作能力。 总之,寒假是一个宝贵的时间段,同学们可以利用这段时间做许多有意义的事情。可以复习巩固学习内容,培养新的兴趣爱好,参加社会实践活动,以及阅读好书。希望你们的寒假都是充实而有意义的。
    假期中,孩子的不良生活方式打乱了原本规律的生物钟节律,是导致假期综合症的主要原因。另外,相当一部分家长因为工作繁忙,疏于对孩子的管理,而一些自控能力不强的孩子,因为空闲的时间多了,不能规律地安排自己的学习和生活,导致生物钟紊乱。于是,一些孩子出现无精打采、白天嗜睡等症状,甚至影响肠胃功能。
    头晕忧郁浑身酸痛缺乏积极性对上学产生恐惧
    乏力睡眠紊乱难以集中注意力
    经常犯困食欲不振精神涣散
    容易走神记忆力下降学习效率低
    长假过后,产生莫名的恐惧感,茶饭不思,身心俱疲,全然没有平时上学时的朝气。俗称“上学恐惧症”
    萎靡不振,失眠多梦,时差错乱,睡眠严重不足,整天一副睡不醒的样子。
    每逢佳节胖三斤,大量油腻食物和碳水化合物短期内大量堆积,给肠味造成严重负担,轻者腹痛腹胀,重者上吐下泻。
    假期长时间沉溺于网络,钻进电脑和手机,精神娱乐感满足了,却象刚跑完马拉松,头重脚轻,眼睛发干,双影,大脑昏沉。
    丰富多彩的寒假已经结束了,新的一学期又开始了。迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,踏上了充满挑战的赛跑点。 为了让自己变得更加优秀,我们一定要学会制定新学期计划。
    重视主观因素和客观因素相结合
    要有一个明确的目标,分解成小目标,一步一步怎么做?
    要有持之以恒的毅力,坚持,态度,习惯。
    善于总结,发现问题,发挥主观能动性。
    要做好课前预习和课后复习。上课专心听讲,认真做笔记,积极回答问题。认真完成课堂作业,遇到难题,要先动脑思考,如果没有答案,要及时向老师请教,做完后要养成仔细检查的好习惯。错题一定要弄懂弄会,并反复练习,做到下次不再重复犯。还要大量阅读课外书,来丰富自己的阅历和知识。
    2、我们还需要善于自我总结,每次考试中遇到的一些错题,掌握好,反复看错题,不懂就问,让错题本“由厚变薄”。同样的错误绝不犯第二次,好的学习习惯要坚持下去,持之以恒,一定会有很大的进步。
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