节假日专辑：龙贺新春课件

这是一份节假日专辑：龙贺新春课件，共22页。PPT课件主要包含了辞旧迎新恭贺新禧，健康饮食安全过年，春节健康饮食，健康饮食等内容，欢迎下载使用。
亲爱的同学们： 我们迈入了充满无限希望的2024年。在这美好的时刻，我衷心地向同学们，致以最热烈的祝贺和最真挚的祝愿。 新的一年，我们携手并进，请继续保持这种热情和动力，以积极向上的心态，珍惜身边的的每一个人、每一件事，让每一天都充满感恩和快乐。以最佳的状态投入到学习中来！让我们的新学期有更大的进步！
春节，即农历新年，是一年之岁首，亦为传统意义上的“年节”。俗称新春、新岁、新年、新禧、年禧、大年等，口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖，祈年祭祀、敬天法祖，报本反始也。
相传，“年”是中国古代的一种怪兽，长年深居海底，每到除夕才爬上岸。人们逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。后来，有个老人告知人们，“年”最怕红色、火光。于是，每到除夕，家家贴红对联、燃放爆竹、烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了春节。
最开始时，正月初一在古代不叫春节，而叫元旦。“春节”在我国历史上也不是节日，而是特指二十四节气中的“立春”。到南北朝时，“春节”泛指整个春季。“春节”这一概念是在民国时期逐渐被提起。辛亥革命后采用公历记年，才把农历一月一日改称为“春节”，公历一月一日改称为“元旦”。
闰春节，又称“闰正月”，从公元 1645 年使用历理置闰制开始，到公元 2800 年，农历闰正月只发生 6 次，其年份分别是1651、2262、2357、2520、2539、2634 ，最近一次要等到 2262 年。碰到这种情况，原则上春节过第一个正月，不过也有部分地区会过两次春节。
中国过年历史悠久，在传承发展中已形成了一些较为固定的习俗，有许多还相传至今，如办年货、扫尘、贴年红、团年饭、守岁、压岁钱、拜岁、拜年、舞龙舞狮、拜神祭祖、祈福攘灾、烧炮竹、放烟花、游神、押舟、庙会、游锣鼓、游标旗、上灯酒、赏花灯等习俗。
世界上除了中国之外，还有很多国家将农历新年列为法定假期，例如：韩国、朝鲜、越南、马来西亚、新加坡、印尼、毛里求斯、缅甸、文莱等。随着海外华人的增多，以及民族文化的广泛传播，越来越多外国友人也会过春节。2023年12月22日，第78届联合国大会22日协商一致通过决议，将春节（农历新年）确定为联合国假日。春节是中国的，也是世界的。
饮食有度，勿要暴食
春节期间，我们会接触到各种各样的美食，很容易引起食欲，导致吃得过多。这样不仅会加重胃肠的负担，还会增加脂肪、糖、盐等的摄入，影响血糖、血压、血脂等指标，增加患病的风险。因此，我们要控制食量，不要贪吃，尤其是对于高热量、高脂肪、高盐的食物，要适可而止。建议每餐吃七八分饱，不要吃到撑，也不要饿着肚子去吃饭，以免造成胃肠道的刺激。
饮食清淡，多吃蔬果
春节期间，我们往往会吃很多的肉类、油炸、烧烤等食物，这些食物虽然美味，但是也容易造成油腻、上火、口干等不适。因此，我们要注意饮食的清淡，多吃一些蔬菜和水果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进消化，清热解毒，保持体内的水分平衡。建议每天至少吃400克的蔬菜和300克的水果，其中蔬菜要包括绿叶菜、根茎菜、菌藻等，水果要选择新鲜、时令、多样的，尽量不要吃加工过的水果。
饮食作息 遵循规律
春节期间，我们的生活节奏可能会发生一些变化，比如走亲访友、看电视、打牌等，这些活动可能会影响我们的饮食时间，导致饮食不规律，甚至有些人会忘记吃饭或者吃夜宵。这样不仅会扰乱胃肠的生物钟，还会影响我们的睡眠质量，造成身体的不适。因此，我们要尽量保持饮食的规律，按时按量吃饭，不要过早或过晚进食，也不要吃得太饱或太饿，避免对胃肠道造成不必要的负担。
少喝饮料，少吃甜食
春节期间很多食物、饮料中都含有糖，如饼干、面包、蛋糕、果酱、碳酸饮料等。一些食物还含有大量的人工添加糖分，这类食物的摄入应加以限制。每天糖分摄入量不宜超过50克。年夜饭的餐桌饮料多为甜饮，相比白开水，孩子们都会比较喜欢喝饮料，而类似可乐、雪碧等碳酸含气类的饮料要是饮食过多，容易使孩子出现胃胀、胃痛等症状，而饮用过多也会影响孩子的食欲。因此，白开水是最好的“饮料”，家长要避免孩子喝过多饮料。
春节期间饮食要预防哪些病症出现？1、出现积食：春节期间菜肴、零食都会比较多，此时家长若没有留意控制孩子的饮食，孩子没有克制自己的进食，就会出现积食的可能。因此，在春节期间里，孩子比较容易出现积食症状，家长应该控制孩子的饮食，谨防出现积食症状。2、出现食物过敏：春节期间饮食丰富，但有过敏家族史的人群需要注意了，因为有过敏家族史的儿童发生食物过敏的几率会比较高。类似鱼、虾、蟹、坚果、牛奶、鸡蛋、花生等都是比较常见的、容易导致出现过敏的食物。因此家长要清楚家族的食物过敏史，以及孩子是否因哪类食物出现过过敏症状，以免孩子误食出现食物过敏。
春节期间饮食要预防哪些病症出现？3、引发急性肠胃炎：急性肠胃炎在春节也是高发的一种疾病，随着过年走访亲戚、拜访好友而心情高涨，也就比较不忌嘴，进食各种火锅、烧烤、啤酒等，容易导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，引发急性肠胃炎。4、被异物卡住喉咙：坚果可以说是各家各户过年的必备零食，走访亲戚、朋友聚会，磕磕瓜子、聊聊家常是必不可少的。在这些年货中，对于儿童来说是存在不少隐患的，例如坚果、果冻和汤圆等，都是容易导致孩子喉咙被卡住的。因此，家长还是要时刻留意孩子的动向，若发现孩子被异物卡住喉咙，要进行急救措施。
居家安全要谨慎在家洗澡取暖时，注意通风换气。防止一氧化碳中毒，煤炉一定要有烟囱、风斗。不乱拉电线，不玩火。使用电器要安全操作，手上有水不要触碰插座。做好家庭安全排查工作。重点关注浴室、厨房、客厅、阳台等区域。
节日出行规则：文明乘坐公共交通工具。排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。乘坐时要系好安全带或抓牢扶手。严格遵守交通规则。不在马路上跑闹、玩耍。横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。自觉遵守公共秩序。上下楼梯不拥挤打闹，电梯内要守规矩，不可以在电梯内蹦跳或打闹。如果电梯突然停止，千万不可自行硬掰电梯门，而应该先拨打电梯内的应急电话求救。乘坐电动扶梯时，要扶稳站好，不在扶梯上打闹或玩手机等。
防拐防骗需警惕 记住家庭地址、联系电话。一定要让孩子熟记家庭住址、父母工作单位的全称及电话号码，告诉孩子在迷路或被拐骗时，应找警察或拨打110，同时模拟特殊情况和孩子一起演练。不和陌生人说话。要告诉孩子别跟陌生人说话，并拒绝陌生人的饮料、糖果、礼物和搂抱，不跟陌生人走等，不给犯罪分子诱骗机会。 学会认方位。要教会孩子正确认识方向，不妨学学这首歌谣：“清晨太阳升在东，夜里马勺北斗星。街道门牌要记清，会认东西南北中。”制作护身卡，家中留底，或交幼儿园、小学班主任保管。包括孩子的彩色照片、记录、血型、父母的联系方式等。告诉孩子一旦找不到爸妈，就站在原地不动，但不要坐下或蹲着，以免太隐蔽父母找不到。