心理健康教育-主题班会课件PPT

这是一份心理健康教育-主题班会课件PPT，共17页。PPT课件主要包含了你有什么样的心情呢，接纳自己，安住当下，遇见未来，正知正念，请分享一下体验感受等内容，欢迎下载使用。

中小学心理健康教育主题班会！
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01.正知正觉 安在当下
02.安住当下 相遇自己
03.看见自己 遇见未来
一、正知正觉 安在当下
昨天是历史，明天是未知，只有今天才是上天的礼物，我们称之为当下。Yesterday is histry, tmrrw is a mystery, tday is Gd's gift,that's why we call it the present。——《功夫熊猫》
mindfulness（正念）是近年来流行于欧美的一种减压之法。其核心目的是培养一种不批判地专注于当下的心态。
二、安住当下 相遇自己
二、 安在当下 相遇自己
促进灵感的产生加速信息收集增强记忆力
二、安住当下 相遇自己
接纳生命的一切接受生活和感受的本来面目
区分自己的感知和现实明辨自己的想法和需求在自我和外界建立一个健康的距离
二、看见自己 遇见未来
无论再身处焦虑、困难、绝望，都会明白不需要批判不需要逃避只是经历，从全世界路过，只为和自己相遇
三、看见自己 遇见未来
1、假设你是一棵树，你会是什么样子？2、请你绘制出自己的树。3、请描述出树根、树干、树枝和树叶对于你来说分别意味着什么？4、想象一下这棵树的生长趋势并分享。
找到自己人生的使命，在各种限制条件下积极探索不同人生阶段中能够撬起生命的支点，将生命效能最大化发挥，从而生长为自己喜欢的样子。