中考道德与法治复习第三课时调控情绪青春飞扬课件

第三课时调控情绪 青春飞扬中考考情分析必备知识梳理『基本观点』1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。2.学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。考点：青春期的生理与心理必备知识梳理『核心知识』1.青春期的生理变化。（1）主要表现：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。（2）正确认识和对待：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。②我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。必备知识梳理2.青春期的心理矛盾。（1）青春期矛盾心理的主要表现。必备知识梳理（2）积极面对青春期的矛盾心理：①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机；②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。（3）调适青春期矛盾心理的方法：①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。必备知识梳理易错易混点拨1.青春期的“身体变化”和“矛盾心理”是两个不同的概念，“身体变化”的主要表现：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。“矛盾心理”的主要表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦，两者不能混淆。2.我们要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，才能健康成长。不能以“青春期的心理矛盾是青春期的正常心理现象”为理由而认为有了矛盾心理可以顺其自然，无须调控。必备知识梳理『真题检测1』1.（2022·毕节市）进入青春期后，许多同学都有一些小烦恼：小强最近声音变粗了；小亮的身高比其他同学矮了半个头；小丽有心里话不知道对谁说……针对这些现象，我们应该（ ）①悦纳自我变化，调节矛盾心理②学会掩饰自己，避免缺点暴露③正确处理青春期的矛盾和困惑④相信矛盾心理是会自然消失的A.①② B.①③ C.②④ D.③④B必备知识梳理2.（2022·郴州市）青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，下列属于青春期生理变化的有（ ）①身体迅速长高、长壮②性机能成熟③运动系统和神经系统不断成熟④与异性交往时表现得比较害羞、怯懦A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④A必备知识梳理3.（2022·广东省）青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。正如鲁迅先生说：“你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的；遇见旷野，可以栽种树木的；遇见沙漠，可以开掘井泉的。”这告诉我们（ ）A.青春的时光是美好的，我们应该珍惜青春B.青春的力量是无穷的，任何困难都能克服C.青春有无限的可能，只要肯努力就能成功D.青春的力量是强大的，在努力奋斗中释放D必备知识梳理『基本观点』1.青春期成长的不仅仅是身体，与之相随的还有思想和精神方面的变化。2.青春期要学会独立思考和提高自我控制的能力。3.青少年要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩。4.创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。考点：青春期的思想与精神必备知识梳理『核心知识』1.青春期思维的独立性。（1）步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。随着思维能力的提升，面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考。（2）独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。必备知识梳理2.积极培养批判精神。必备知识梳理3.青少年如何开发创造潜力？（1）我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。（2）我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。（3）创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。必备知识梳理易错易混点拨1.思维的独立并不等同于一味追求独特，虽然有自己独特的见解，但是也能接纳他人合理、正确的意见。2.青少年有从众心理是正常的，但不能盲目从众，不能盲目跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动。必备知识梳理『真题检测2』1.（2022·黔东南州）叔本华说，他人的思想就像别人餐桌上的残羹，就像陌生客人落下的衣衫。只有自主的思索，才真正具有真理和生命。对此，下列说法正确的有（ ）①要培养独立意识，敢于表达自身观点②要独立思考，不必倾听、理解他人的观点③对事情要有自己的见解，不可以人云亦云④遇到问题时要以我为主，不用和他人讨论A.①② B.①③ C.②④ D.③④B必备知识梳理2.（2018·广东省）据抽样调查显示，42.8％的大学毕业生为庆祝毕业的花费在3000元以上，30.9％的受访者觉得这种花费给自己造成较重负担。下列对此现象的正确认识是（ ）A.独立思考，理性消费 B.为了面子，借钱来花C.难得毕业，跟随大伙 D.勤俭节约，不要花钱A必备知识梳理『基本观点』1.情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2.要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。3.情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。（积极的情绪会转变为美好的情感）考点：青春期的情绪与情感必备知识梳理『核心知识』1.情绪的类型。（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2.影响情绪的因素。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。3.情绪的影响。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，（积极影响）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极影响）必备知识梳理4.青春期的情绪特点和正确对待青春期的情绪的态度。（1）特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。（2）正确对待：善于激发正面情绪感受；学习积极面对负面情绪。5.正确表达情绪。（1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）做法：①了解和接受自己的情绪。②学会以恰当的方式表达出来。③表达情绪要照顾他人的感受。6.为什么要调节情绪？（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。必备知识梳理7.调节情绪的常用方法。调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。必备知识梳理8.情感与情绪的联系与区别。（1）联系：①情感与情绪紧密相关，都是复杂的。②情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展。③我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。9.情感是复杂的。（情感的分类）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。必备知识梳理10.情感有什么作用？（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。11.陶冶美好情感。（1）美好情感的作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。（2）美好情感的获得：我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。必备知识梳理12.怎样正确看待负面的情感体验？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。13.如何传递情感正能量？（1）我们可以用自己的热情和行动来影响环境。（2）积极与人交往。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。必备知识梳理易错易混点拨1.情绪有积极影响和消极影响，负面情绪对我们有消极影响，但“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”等观点都是错误的。2.负面的情感体验对于我们的成长也有意义。一个人不可能只有积极情感，没有消极情感，所以不能认为消极情感就是坏事。3.我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。认为“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。必备知识梳理『真题检测3』1.（2022·广东省）中国航天员王亚平在给学生们的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生们的共鸣。这说明（ ）A.美好的情感能够传递正能量 B.只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的 D.情绪随着年龄的增长而改变A必备知识梳理2.（2022·安徽省）耶克斯－多德森定律（如右图所示）揭示（ ）A.情绪是决定成败的关键B.情绪受多方面因素影响C.情绪能丰富我们的生活D.情绪影响着我们的行动D必备知识梳理3.（2022·广东省）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（ ）A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人D必备知识梳理4.（2019·广东省）高铁上，无论小琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到小琪找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。小琪很生气，为平复心情可以（ ）A.看风景转移注意力 B.与其对骂表达不满C.鼓动乘客嘲讽对方 D.大声尖叫发泄情绪A关键能力训练一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。1.青春是一首诗，诉说着生命的美妙；青春是一幅画，勾勒出梦想的蓝图；青春是一支歌，吟唱着奋进的旋律。这启示青少年（ ）A.珍惜美好青春 B.学会关爱他人 C.追求标新立异 D.合理调控情绪2.青春，风华正茂，是人生画卷中最华美的篇章；站在青春的起点，我们怀揣创造美好明天的梦想。这句话告诉我们（ ）①青春意味着向上的活力 ②青春梦想是一种臆想 ③青春意味着可肆意放纵 ④青春孕育着无限希望A.①② B.①④ C.②③ D.③④AB关键能力训练3.李大钊说：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”这启示我们（ ）A.青春是任性的，要张扬个性 B.青春是宝贵的，要织梦圆梦C.青春是短暂的，要尽情享受 D.青春是烦恼的，要自我调节4.初中生小明的身高一年内长高了6厘米，体重也随之增加。这体现青春期（ ）A.内部器官的完善 B.性机能的成熟C.身体外形的变化 D.自我意识迅速发展BC关键能力训练5.“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。思维的批判性表现在（ ）A.对事情没有自己的看法 B.不敢表达自己的观点C.敢于对不合理的事情说“不” D.不敢向权威挑战C关键能力训练6.全面实行垃圾分类后，“新时代好少年”小源观察到湿垃圾在用手破袋时有异味、易脏手。经过反复实验，他发明了一款“白菜拉拉袋”新型湿垃圾分类袋，并申请了专利。材料启示我们，开发创造潜力要（ ）①善于发现问题、提出问题②用智慧和双手努力探索、实践③立足个人兴趣，另辟蹊径④谦虚谨慎，善于接纳他人的意见A.①② B.①④ C.②③ D.③④A关键能力训练7.临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是（ ）D关键能力训练8.通过观看影片《长津湖》，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明（ ）A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪具有感染性C.人的情绪总是波动起伏 D.人的情绪体验完全相同B关键能力训练9.下框对话中老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（ ）A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知评价B关键能力训练10.美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的有（ ） ①欣赏高雅的艺术作品 ②遇到困难后就一蹶不振 ③走进博物馆与历史对话 ④亲近自然，游览大好河山A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④C关键能力训练二、非选择题11.（2022·广东省改编）阅读材料，回答问题。 周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”关键能力训练（1）请列举一部与我国国旗相关的法律。（2）参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？示例：《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国国旗法》《中华人民共和国刑法》。爱国主义（爱国）或国家认同或民族自豪感。关键能力训练12.（2022·湘潭市）阅读材料，回答问题。 “5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。关键能力训练（1）小红的困惑体现了青春期的哪些心理现象？（2）请为小敏传递美好情感提几条建议。①处于青春期的我们，心理充满矛盾。②一些同学的思维缺乏独立性，甚至对自己缺乏自信。③青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，要学会调适青春期的矛盾心理。①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。核心素养提升一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。1.不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐的现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。下列对这种现象的看法正确的是（ ）A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒 B.保持负面情绪能够在争论时占上风C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾 D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重D核心素养提升2.“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于（ ）①基础性情感②高级情感③正面的体验④负面的体验A.①③ B.①④ C.②③ D.②④C核心素养提升3.情绪ABC理论阐述的是诱发性事件（A）、对事件的评价和解释（B）及情绪和行为的后果（C）三者之间的关系（内容如下图所示）。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是（ ）A.转移注意 B.合理宣泄 C.放松训练 D.改变认知评价D核心素养提升4.下列对青春时光中“微行为”的点评，正确的有（ ）A.①② B.①④ C.②③ D.③④B二、非选择题5.阅读材料，回答问题。 某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！核心素养提升核心素养提升（1）请你为如图所示的这幅学生作品命名。（2）请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用有哪些。示例：善于调控情绪、做情绪的主人。①“自我治愈漫画创作大赛”能使学生认识到调控情绪的重要性，从而主动调控自己的情绪，成为情绪的主人。②还能开发学生的绘画潜能，提高创新能力。