主题班会：把控情绪，拥有好心情课件PPT

这是一份主题班会：把控情绪，拥有好心情课件PPT，共14页。PPT课件主要包含了影响心情的因素，3周围环境，合理宣泄法，注意力转移法等内容，欢迎下载使用。

我们每个人都会遇到诸事不顺，心情阴郁的时候，有的同学或许会因为难以控制好自己的情绪，给家人、同学、老师、带来了莫名的伤害，事后想起往往后悔不已。
是什么因素在影响你的心情？
1.情绪的影响影响我们的身体健康影响我们人际交往能力影响我们的学习效率
2.与人相处与同学相处与家人相处与老师相处
3.周围环境
环境对人的情绪还是挺大的，不光是人，就连花也会受环境的影响。将两盆一模一样的花分开放，然后天天给A花放好听的音乐，给B花放恶毒的语言，结果一个月后，a盆花绽放了，b盆花枯萎了。
如何把控情绪，调整心情
大哭一顿找朋友倾述运动
听轻快愉悦的音乐看一本喜欢的书外出旅行
一个人不可能改变全世界，我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。
人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。
我们应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。