初中政治中考复习 考点06 做情绪情感的主人-备战2019年中考道德与法治考点一遍过

考点06做情绪情感的主人

（一）揭开情绪的面纱

1．情绪面面观

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自
然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让
我们因为某个小小的挫败而止步不前。

2．情绪的青春色调

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

3．情绪的表达

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

4．情绪的调节

人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

（二）品出情感的韵味

1．丰富的情感

我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

与情绪一样，我们的情感也是复杂的。其中，有基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。

2．情感的作用

在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。

情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

3．体味美好情感

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。如同我们不愿意被人强迫表现出喜欢或不喜欢，我们也不能强迫他人给予我们美好的情感。但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

4．传递情感正能量

在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。

我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

考向一  情绪面面观

【典例1】情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有

①情绪会影响我们的观念和行动

②情绪可以激励我们克服困难、努力向上

③情绪只会给我们的生活带来负面影响

④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前

A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④

【答案】C

考向二  要学会以恰当的方式表达自己的情绪

【易混易错】误区：情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人

分析：这种观点是错误的。

（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。

（3）以恰当的方式表达自己的情绪就是要在道德和法律允许的范围内合理表达自己的情绪，不能违背道德底线，不能突破法律的底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。

（4）我们应该给予他人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

【典例2】我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该

①表达情绪要适时、适度

②要顾及别人的感受

③要注意表达的方式、场合、时间等

④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

【答案】A

【解析】本题考查的是调控情绪这个知识点的理解。情绪具有感染性和相通性，因此，表达情绪要适时、适度，要顾及别人的感受；同时，情绪的发泄，要在道德和法律允许的范围内进行，不能因为自己表达情绪对他人和社会造成不良影响；故①②③正确；④这句话是错误的；故选A。

考向三  情绪的调节

【知识拓展】（1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。

（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。

（3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫；等。

（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。

【典例3】临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是

A．改变认知评价法  B．放松训练法

C．合理宣泄法  D．转移注意法

【答案】B

【解析】放松训练法是指有意识地放松心情，缓解不良情绪。材料中的小李“在考场通过深呼吸来调节情绪”的方法就是一种放松训练法，故该题选B。其他三个选项的说法也是调控情绪的方法，但不符合题意。

考向四  情感的产生

情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

【易混易错】情感与情绪

【典例4】情感与情绪紧密相关。下列对于情感与情绪二者之间的关系认识正确的是

①情感与情绪紧密相关

②情感与情绪是有区别的

③我们对某些人或事物的情绪随着时间的推移就可能产生某种情感

④情感与情绪的表达方式是完全一样的

A．①③④ B．①②④ C．②③④ D．①②③

【答案】D

考向五  情感的作用

①情感是人最基本的精神需求。

②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

【典例5】每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。情感的作用有

①情感是人最基本的精神需求

②情感反映着我们对人和对事的态度、观念

③情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

④丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④

【答案】D

【解析】此题旨在考查学生对情感的作用的认识，主要考查学生的识记能力。根据所学，情感是人最基本的精神需求，情感反映着我们对人和对事的态度、观念，情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知等，所以①②③④都符合题意，正确答案选D。

考向六  如何在情感交流中传递正能量

（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。

（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

（3）我们在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

【典例6】下列行为中，属于传递情感正能量的是

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

【答案】B

1．人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有

A．喜、怒、哀、惧  B．悲、欢、离、合

C．知、情、意、行  D．得、失、荣、辱

2．有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也做错了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”两位同学的经历说明

①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响

②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥

③消极的情绪状态会酿成悲剧

④人应当调节自己的情绪

A．①④ B．②③ C．③④ D．①③

3．小刚在作文中写道：有一次课间，我正在投入地写作文，小文不小心撞在了我的身上，我的作文本被钢笔划破了。我心中的怒火一下子就被点燃了，二话不说就和小文打了起来。小刚的情绪特点是

A．情绪的细腻性  B．情绪的闭锁性

C．情绪反应强烈  D．情绪的表现性

4．以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是

A．小明被班主任误解，心里很委屈，向心理辅导老师倾诉一番

B．小顺和同学吵架后生气，在篮球场活动半小时，使自己平静下来

C．小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌，很生气，就用剪刀把裙子剪破了

D．晓彤在参加山东省中学生作文竞赛时非常紧张，他提醒自己：我能行！我准备充分，没有什么好紧张的

5．小伟语文考试不理想，为此非常伤心难过，班长约他去打球，以排解不良情绪，这种方法属于调节不良情绪中的

A．改变认知评价法  B．转移注意法

C．合理宣泄法  D．放松训练法

6．漫画告诉我们

A．负面情绪是客观存的，对此我们无能为力

B．要学会调节负面情绪，保持积极的心态

C．负面情绪一定会危害我们的身心健康

D．情绪对我们有积极的影响和消极的影响

7．下列情绪与情感的关系正确的是

①情绪与情感有区别，情绪是不稳定的，情感则相对稳定

②情绪与情感没有任何关系

③情绪与情感是一回事

④情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展

A．②④ B．①③ C．①④ D．②③

8．情感是在生活现象与人心的相互作用下产生的感受。情感带给我们的作用有

①情感让我们的内心世界更加丰富

②情感与情绪紧密相关

③情感与情绪也有区别

④丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知

A．③④ B．①② C．①④ D．②③

9．在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列关于情感作用和情感体验说法错误的是

A．情感会影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

B．丰富、深刻的情感有助于我们更全面观察事物、探索未知

C．所有负面情感体验都不美好，不利于我们的成长

D．体味美好情感可以促进我们的精神发展

10．青春怀旧电影《我们的十年》在上映前发布了一段“十年遗憾”话题视频，视频中众人讲述了十年中最为遗憾的经历，引发观众情感共鸣，更有大批网友留言讲述自己的难忘往事，掀起全民怀旧热潮。对此理解正确的是

①我们的情感需要表达、回应，需要共鸣

②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量

③在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量

④情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的

A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④

1．（2018·安徽）欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是

A．合理宣泄  B．自我宽慰

C．改变环境  D．转移注意力

2．（2018·广东）心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们

A．应学会调节和控制情绪

B．情绪具有多样性复杂性

C．遇事要冷静，不能生气

D．消极情绪必然带来伤害

3．（2018·昆明）（调控情绪，塑造自我）

情景一：为周末是否要上课外辅导班，我和妈妈吵得面红耳赤，结果不欢而散，心里很郁闷

（1）我应该________________________________________

情景二：上周数学考试考砸了，我被老师批评了，心里很难过。

（2）我应该________________________________________

情景三：五四青年节，我代表班级参加演讲比赛。由于不自信，发挥失常，我很沮丧。

（3）我应该________________________________________

情景四：因为长得胖，个子矮，常常被同学起绰号，好朋友也跟着起哄，我很愤怒。

（4）我应该________________________________________

【参考答案】

【考点冲关】

1．A  【解析】本题考查情绪的基本类型，主要考查学生的识记能力，需要同学们根据自己所掌握的教材基础知识进行回答。依据教材知识，人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有焦虑、害羞、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。所以A符合题意；其他选项均与题意不符，故应排除；所以本题选A。

3．C  【解析】本题考查学生对青春期情绪特点的正确认识。依据教材内容，青春期情绪的特点是：情绪反应强烈、情绪的细腻性、闭锁性、表现性等。题文中，小刚因为一点小事而冲动，这是情绪反应强烈的表现；C符合题意。其他选项与题意不符。故选C。

4．C  【解析】本题考查调节情绪的方法。据教材知识，调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。A小明被班主任误解，心里很委屈，向心理辅导老师倾诉一番，合理发泄，找他人倾诉，是正确调解情绪的方法；B说法和同学吵架，在篮球场活动半小时，使自己平静下来是转移注意力方法，是正确调解情绪的方法；C说法小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌，很生气，就用剪刀把裙子剪破了，是不合理发泄情绪；D说法晓彤提醒自己：我能行！是自我暗示调解紧张情绪，是正确调解情绪的方法。据题意要求，故选C。

5．B  【解析】本题考查的是调节情绪的方法，主要考查学生的理解运用能力。依据课本知识，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节自己的情绪。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。题文中，班长约他去打球，以排解不良情绪，这是在通过转移注意力的方式排解不良情绪，所以B符合题意；其他选项均与题意不符，故应排除；所以本题选B。学#科网

6．B  【解析】此题旨在考查学生对调控情绪的认识，主要考查学生的理解能力。漫画中的“怒”属于消极的情绪，消极情绪不利于身心健康，所以我们要学会调节负面情绪，保持积极乐观的心态，B观点正确。A观点错误，负面情绪虽然客观存在，但负面情绪是可以调控的；C观点错误，负面情绪尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；D观点错误，消极情绪对我们有消极影响，积极情绪对我们有积极的影响，所以正确答案选B。

7．C  【解析】本题考查对情绪与情感关系的认识，主要考查学生的理解运用能力。依据教材知识，情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐步积累的，相对稳定。所以①④符合题意；情绪与情感既有联系，又有区别，②③的说法错误，故应排除；所以本题选C。

8．C  【解析】本题考查学生对情感作用的正确认识，主要考查学生分析问题、解决问题的能力。根据所学知识，情感让我们的内心世界更加丰富，丰富深刻的情感有助于我们更加全面地观察事物、探索未知等，所以①④符合题意；②③的观点是正确的，但并没有体现出情感的作用，故与题意不符，应排除；所以本题选C。

10．D  【解析】此题旨在考查学生对传递情感正能量的认识，主要考查学生的分析能力。题文中的怀旧电影引发观众情感共鸣，表明我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，①②③④观点都正确，正确答案选D。

【直通中考】

1．D  【解析】本题考查调节情绪的方法理解。对材料进行深入分析，从而做出正确选择。据教材知识，调节情绪的方法有转移注意力、合法宣泄、理智控制法等方法；分析欣欣紧张不安，看望喜剧小品渐渐平静下来，是转移注意力的方法调节紧张情绪。所以D说法符合题意；A、B、C调节情绪的方法，欣欣没有采用，排除；故选D。

2．A  【解析】本题材料强调了消极情绪——生气带来的危害。考的是学会调控情绪，B明显和材料无联系，C不能生气有点绝对，该生气的时候还是可以生气，并不是任何时候都不能生气。如果改成尽量不生气倒是可以。D也错误，消极情绪会带来消极的影响，但消极情绪并不一定是坏事，有时也有一定积极作用，所以必然带来伤害也是错误的，太绝对。故选A。

3．【答案】情景一：主动与父母交流沟通，理解父母，尊重父母。

情景二：乐于接受老师的批评，勇于承认自己的错误，及时改正。

情景三：看到进步与长处，发现自己的长处，是自信的基础，增强信心与实力，雄厚的实力是增强信心的最重要支柱。

情景四：要依法维护自己的合法权益，制止同学起绰号的行为，不听劝告，告诉老师，依法维权。

（2）“我被老师批评了”考查的是学生如何与老师沟通，作为学生应该尊师爱师：①尊重老师最重要的是要尊重老师的劳动，要了解、体谅老师工作的特点和辛苦，尊重老师的劳动。②听从老师的教诲，正确对待老师提出的要求，真诚的接受老师的批评。③要对老师有礼貌。

（3）“由于不自信，发挥失常，我很沮丧。”考查的是如何正确的认识自己，获得自信：①学会欣赏自己的优点和长处，发现自己的优势，找到自信的“支点”。②没有成功的体验，就不会有自信，我们要在生活中积累成功。③正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。④树立自信必须克服自卑心理，相信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

（4）“被同学起绰号”被侵犯了名誉权，考查的是未成年人如何依法维护自己的人格尊严：①自尊自爱，依法规范自己的言行。②提高维权意识，依法维护自己的权利。③爱护、尊重他人的人格尊严，不做侵犯他人人格尊严的事情。