中小学健康主题班会------关注普遍眼健康共筑睛彩大健康PPT课件

这是一份中小学健康主题班会------关注普遍眼健康共筑睛彩大健康PPT课件，共30页。PPT课件主要包含了关于我们的眼睛，什么是近视，影响近视的因素，如何预防近视，眼睛的构造，眼睛的作用，眼睛是心灵之窗，认识近视，遗传因素，行为因素等内容，欢迎下载使用。

眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。
人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。
近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。
近视指眼睛辨认远方目标的视觉能力低于正常。
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。
近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。
2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。
近视眼对我们的不良影响
（1）近视眼影响升学、就业和参军。（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。（5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
对视力要求比较严格的专业和学院：
3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:
飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)
4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业:
轮机工程、运动训练、民族传统体育
近视发生的原因和影响因素
②如何养成良好的用眼卫生习惯
胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。
连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时
③如何选择好的用眼视觉环境
看电视时，应保持三米以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光的地方。 电视的光亮度不能过亮或过暗。
做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。全程闭目。按揉穴位时按揉面不要太大
电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益
不要到不正规的眼镜店配镜。
为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
让我们行动起来，保护自己的视力。
课间向窗外看一会儿。每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。每天锻炼至少1小时。
每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。每天至少吃1种对眼睛有益的食品。定期检查视力。
我的视力我做主 健康用眼每一天