心理健康 第三课：适应新环境课件PPT

这是一份心理健康 第三课：适应新环境课件PPT，共26页。PPT课件主要包含了新学期寄语，学校生活的适应，计分方法，结果分析，心理号脉，人际关系的适应，心灵处方，学习适应等内容，欢迎下载使用。
进入初中后，自己的感受是怎样的？
哪些人、哪些事让自己感到困惑呢？
面对新的老师，新的同学，我们需要一个适应期，你适应了么？
你还不适应初中生活！！！
亲爱的同学们： 新学期的航程又开始啦！ 新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心百倍地投入到学习、生活中，老师将陪伴在你的左右航者，让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖、去创造辉煌！加油！!
测测你的心理适应能力
下面这份测试可以帮助你了解自己的心理适应情况，每个同学可以根据自己的情况回答“是”“不是”“无法确定”中的一种。(1)我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总需要很长时间才能适应。(2)每到一个新的地方，我很容易同别人亲近。(3)在陌生人面前，我常无话可说，感到尴尬。(4)我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新感觉，能调动我的积极性。(5)每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就算在家里，只要换一张床，有时也会失眠。
(6)不管生活环境有多大变化，我都能很快适应。 (7)越是人多，我越感到紧张。 (8)在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。 (9)我最怕在班上发言，我感到全班同学都在看我，我的心脏都快跳出来了。 (10)即使同学对我有偏见，我仍能同他(她)交往。 (11)老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 (12)和同学、家人相处，我很少固执己见，并乐于采纳别人的意见。 (13)同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想到该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
(14)我对生活条件要求不高，即使很艰苦，我也能过得很愉快。 (15)有时自己明明已经把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，我还是会出现差错。 (16)在决定胜败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地让自己镇定下来。 (17)我不喜欢的东西，不管怎么学都学不会。 (18)在嘈杂的环境里，我仍然能集中精力学习，而且效率较高。 (19)我不喜欢陌生人来家里做客，每逢遇到这种情况，我就有意回避。 (20)我很喜欢参加社交活动，我感觉到这是个交朋友的好机会。
单数题(1、3、5、):“是”计-2分，“无法确定”计0分，“不是”计2分。双数题(2、4、6、):“是”计2分,“无法确定”计0分，“不是”计 -2 分。
将各题的得分相加，再看看结果。◇35~40分 恭喜你!你的社会适应能力很强，能很快适应新的学习、生活环境，1与人交往轻松、大方，给人的印象极好。◇29~34分 你的社会适应能力不错。◇低于29分 你的社会适应能力有待提高，但也不必太担心，因为一个人的社会适应能力会随着年龄的增长、知识经验的积累而不断增强的。
李某，男，12岁，初一学生。他以优异成绩考入初中，刚到初中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，身边都是新的同学，没有好朋友，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己不用做什么，真想退学算了。
明确自己的问题，树立独立生活意识。
适应学校的作息时间。 保持乐观的态度。
学会和同寝室同学的和睦相处。 积极主动地参加集体活动。
找到新的兴趣爱好，转移心理关注中心。
采用心理生理调节技术，矫正心身机能。
“时光荏苒，恍惚间跨入了初一。处在一个全新的环境里，难免有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。所以刚开始时的学习生活不是很快乐。也许是彼此不认识的缘故吧，我有时候觉得还是小学的同学好，相处比较融洽。有时，我会自言自语：“自己为何如此孤独呢？”有时，我又会陷入对往事的追忆之中，每当回忆起那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满足来。但人总是要长大的，过去的也终究过去了。回到现实之中，常有种无助的失落感。那一段时间很迷惘，只知道拼命地学习，来弥补这种失落。
由于你们正处于心理上的断乳期，刚刚脱离家庭接触到这个缤纷的新环境，不懂得如何去与人相处，不懂得怎样发展良好的人际关系造成的。由于人际关系的疏远，你就会感到空虚，就去追忆那美好的过去，而梦醒时分却更增添了几分惆怅感……
要敢于面对现实，承认自己存在的问题
正确评价和认识自己和他人
主动与同学接触、交流和沟通
某男，自称入学一周了，仍感到似乎还未开始初中生活。上课听不进去，不感兴趣；课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。小学已经过去，一下子没了目标，将来考大学，还有六年的时间，再说，上大学还需要“关系”，现在先放松放松吧，可是老师还要布置那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感到焦虑。
未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
缺乏进取心，成就动机不足
对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系
人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
千里之行，始于足下”，不管目标有多高，只要你敢于攀登，就一定能到达理想的顶峰。天行健，君子当自强不息！