人教部编版一年级上册12 早睡早起示范课ppt课件

这是一份人教部编版一年级上册12 早睡早起示范课ppt课件
欢迎进入政治 课堂12.早睡早起 资料 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。听了老师的介绍，你知道了什么？ 没早睡，真糟糕■知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？■没早睡，还会怎么样？ ■怎样才能避免迟到？ 一周起床、睡觉情况调查表（一）一周起床、睡觉情况调查表（二）总结巩固■1、这节课我们学习了两个新的词语，谁来说说是什么？2、我们了解到早睡早起身体好，那什么是早睡？什么是早起呢？3.晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。谢谢欣赏！！！同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全