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    大班健康活动《汪汪瑜伽队》

     

    活动目标:

    1.了解瑜伽运动的基本知识、特点及其对身体发展的好处

    2.初步尝试完成简单的瑜伽动作,发展肌体柔韧度和平衡力

    3.感受瑜伽的身体和谐,感受运动的收获

    活动准备:

    1.瑜伽背景音乐

    2.瑜伽垫

    3.电教PPT

    重点与难点:

    1.重点:体验瑜伽的身体和谐,感受运动的收获

    2.难点:能按引导语尝试完成简单的瑜伽动作

     

    活动过程:

    一.     导入部分

    1. 幼儿欣赏瑜伽展示,形成对瑜伽的概念

    ——教师展示瑜伽视频,让幼儿感受体验

    ——引发幼儿思考瑜伽和其他运动的不同之处

    2.教师简单介绍瑜伽的来源和练习益处

    ——古时候的印度人发现了动物和植物的智慧秘密,通过模仿动植物的姿势,发明了一种能让身体棒,心情棒的运动,那就是瑜伽。

    3.带领幼儿进行瑜伽前的简单热身活动

    ——跟着柔和的音乐进行热身,头颈、肩膀、腰胯、膝盖、手脚,各个方向的拉伸

    二.     主体部分

    1. 指导带领幼儿感受瑜伽特殊的呼吸练习

    ——瑜伽是一项动作轻柔缓慢的运动,是一项配合着呼吸节奏的非常放松的拉伸运动。

    2.教师请出小狗老师,带领进行瑜伽动作练习,并告诉幼儿每个动作对身体的好处。

    ——幼儿根据呈现的小狗教练瑜伽动作进行自主尝试和模仿(教师语言引导,动作达成后,教师/幼儿引领)

    (注:若幼儿兴奋吵闹,教师可适当提示,瑜伽是一项安静轻柔的运动)

    三.     结束部分

    1. 教师带领幼儿进行完整的瑜伽串接动作

    2. 教师通过瑜伽休息术进行课后放松

    3. 幼儿分享交流,教师总结

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