主题班会课件---提升学习效率

这是一份主题班会课件---提升学习效率，共33页。PPT课件主要包含了记忆的定义，记忆效率抓“高峰”等内容，欢迎下载使用。

记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程
记忆方法我知道一、系列位置效应从中我们总结出记忆规律：你对最初几个项目印象很深，对最后几个项目也印象很深，但对这个序列的中间部分记得比较差。
对最初几个项目印象深刻叫做“首因效应”，对最后几个项目也印象深刻叫做“近因效应”。那这给我们什么样的启示呢？
①正面启示：换着顺序背避免每次都从同一个起点开始而是换着顺序背。
说说身边事 王军上九年级了，给自己制定了英语学习计划，计划每天背30个单词。但是渐渐他发现了一件奇怪的事情。他发现，当他每天背完30个单词后，第二天他只能背出20个，第三天15个，第四天13个，第四天也是13个，第五天也是13个。
我们发现第一天忘记的单词最多，之后忘记的慢慢减少了，这正符合有名的艾宾浩斯遗忘曲线。德国心理学家艾宾浩斯(研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
特点：先快后慢，渐趋平稳
　　 小组讨论：根据这样的规律，我们在记忆知识后的什么时候去复习效果最好呢？
二、刻意把握好间隔第一次复习—学习新知识后及时复习，比如，下课前5分钟，老师做小结归纳时，用最精练的语言回想课堂学习内容的框架、要点时，发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。 第二次复习——在第一次复习的同一天晚上，看看课本或笔记，用自已的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学习的各科知识，发现问题后，第二天旱晨及时复习。第三次复习——每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍。第四次复习——每月一次，将以前所学的知识全部复习一遍。
②反面启示：着重注意“中间部分”我们对一本书的中间“章节”，一个章节的中间“小节”，一个小节的中间“段落”记忆相对薄弱◆面对应试，我们或许应该给予“中间部分”更多的关注
三、编码特异性当提取记忆时的背景和编码记忆时的背景相匹配时，记忆效果最好
1.初次学习时，多切换“背景” 前后背景越一致 记忆效果就越好，因此我们初次学习时尽可能切换不同背景去学习同一个东西，降低“编码特异性”带来的影响 ◆注意：“背景”不仅仅指外部环境，还包含内部状态
2.后期回忆时：尽可能多地提取线索当我们想不起某些知识时，可以去提取初次学习时的线索，提取线索越多记忆恢复的可能性就越大，相当于去还原初次学习时的背景◆不要简单粗暴地试图一口气想出来，要尽可能多地回忆各种小线索，还原当初的背景
四、精细加工：加工水平越深，知识记得越牢当记忆一个事物时，增加 补充或扩展和事物有关的额外信息越多，记忆效果越好
以背单词为例，怎样记住改革（refrm)这个单词①拼写记忆 ：r-e-f--r-m ②发音记忆：[rɪˈfɔːm]
③词组记忆 ：refrm and pening-up 改革开放 ④ 图像记忆
每一天当中，记忆效率比较高的时间段称为记忆的“高 峰期”。　　 ①第一个高峰期是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，此时记忆印象清晰。　　 ②第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。 ③第三个高峰期是在下午6点到8点：这是一天中记忆最佳期。　　 ④第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就人睡，不再有新信息输人，所以没有相互抑制的影响。